Immunforsvar

Kosttilskudd for ditt immunforsvar.

Hva er immunforsvaret?

Immunforsvaret er kroppens viktigste beskyttelse mot ytre farer som virus, bakterier og skadelige partikler. Å ha et sterkt immunforsvar er essensielt for overlevelsen vår og er definitivt et område du bør styrke så mye som mulig. Hos MM Sports finner du alt du trenger for å styrke ditt immunforsvar. Vi har kjente merker som Body Science, Body Science Wellness med mer til gode priser.

Hvilke faktorer påvirker ditt immunforsvar?

Kroppen har i hovedsak to ulike systemer for å beskytte seg mot fremmede stoffer, bakterier og virus - det ytre og det indre forsvaret. Det ytre inkluderer blant annet huden og slimhinnene, der huden beskytter kroppen ved å skape en barriere som gjør det vanskelig for skadelige partikler å trenge gjennom. I tillegg inneholder spyttet ditt, magesyren og tårene dine mange bakteriedrepende stoffer. Immunforsvaret er kroppens indre forsvar og angriper også virus og bakterier som likevel klarer å komme gjennom kroppens ytre forsvar. Kroppens immunforsvar består av ulike prosesser og celler som samarbeider for å beskytte deg best mulig. Det er flere celler i kroppens immunforsvar som utfører forskjellige oppgaver, som for eksempel epitelceller som signaliserer fare ved en infeksjon, og antistoffer som bekjemper visse typer bakterier.

Hvordan kan man forbedre sitt immunforsvar?

Hvis du har et svekket immunforsvar, er det viktig å styrke det ved å sikre at du får nok vitaminer og mineraler, såkalte sporstoffer som har stor innvirkning på immunforsvarets celler og som er livsnødvendige for overlevelse. Noen eksempler på viktige sporstoffer er fosfor, jern, sink, kobber, magnesium. Men det er også viktig å spise variert og sunn mat. Fysisk aktivitet er også viktig og bra for kroppen på flere måter, blant annet reduserer det betennelser i kroppen. Søvn og stress påvirker ditt immunforsvar enormt mye, mer enn du kanskje tror, så sørg for å ikke forsømme søvnen og prøv å redusere stresset. Hos MM Sports finner du tilskudd som kan hjelpe deg med å få i deg alle essensielle stoffer som bidrar til bedre trivsel og et sterkere immunforsvar.

Tre kosttilskudd som øker immunforsvaret og som du kan kjøpe hos MM Sports

B-vitamin - har stor betydning for kroppens alle funksjoner. Det trengs blant annet for at nervesystemet, stoffskiftet og immunsystemet skal fungere. De er også nødvendige for at vi skal kunne prestere optimalt og motvirker tretthet og utmattelse.

D-vitamin - bidrar til normal opptak og utnyttelse av kalsium og fosfor, noe som resulterer i normale kalsiumnivåer i blodet samtidig som det hjelper til med å opprettholde normalt skjelett og tenner. Ytterligere fordeler med D-vitamin er at det bidrar til normal muskelfunksjon og immunsystemets normale funksjon.

Zink - er en av de viktigste mineralene kroppen trenger og er involvert i flere hundre prosesser. Sink er nødvendig for å opprettholde normal hud, skjelett, hår, negler og er også nødvendig for normal synsevne og hjelper også til med å styrke immunforsvaret.