Proteinmuffins - Enkel oppskrift med proteinpulver
Har du lyst på noe godt som også inneholder ekstra protein ? Da er proteinmuffins et godt alternativ! Med proteinpulver , banan og havregryn kan...
Les mer >
PWO shot - Hva er det og hvordan brukes det?
En PWO shot er en ferdigblandet pre-workout i et lite og praktisk format. Den brukes før trening og er et alternativ til tradisjonell PWO i...
Les mer >
Kreatin for eldre - Hva bør du vite?
Kreatin er et populært kosttilskudd blant dem som trener styrke, men det kan også være aktuelt for eldre som ønsker å holde seg aktive. Med...
Les mer >
Beta-alanin - Hva er det og hvordan fungerer det?
Beta-alanin er en aminosyre som ofte finnes i PWO og andre kosttilskudd for trening. Den forbindes spesielt med høyintensiv trening og er også...
Les mer >
Leucin - Hva er det og hva gjør det?
Leucin er en essensiell aminosyre som finnes naturlig i proteinrik mat og i mange typer proteintilskudd. Den er spesielt interessant for deg som...
Les mer >
Kreatin og koffein - Kan du ta dem sammen?
Kreatin og koffein er to populære kosttilskudd blant personer som trener. Kreatin brukes regelmessig over tid, mens koffein ofte brukes før...
Les mer >
Kreatin loadingfase - Trenger du det?
Når du begynner med kreatin , møter du ofte begrepet loadingfase eller oppladningsfase. Det innebærer at du tar en større mengde kreatin de første...
Les mer >
Glutenfritt proteinpulver - Hva bør du velge?
Hvis du ønsker å unngå gluten, kan det være naturlig å lure på om proteinpulver inneholder gluten. Mange proteinpulver er basert på råvarer som i...
Les mer >
Smoothie med proteinpulver - Enkle og proteinrike oppskrifter
En smoothie med proteinpulver er en enkel og god måte å få i seg mer protein på. Den kan passe til frokost, som mellommåltid eller etter trening,...
Les mer >
Kreatin og løping - Bør løpere bruke kreatin?
Kreatin forbindes ofte med styrketrening og muskelbygging, men kan kreatin også være interessant for deg som driver med løping? For løpere handler...
Les mer >
