Gratis frakt fra 100 NOK
2-5 dagers leveringstid
Trustpilot 4,5 / 5
Sikker levering 
Top Deals avsluttes om 1 dag og 00:47:00

Aminosyren lysin er avgjørende for kroppens produksjon av kollagen og bidrar til fastheten i hår, hud og negler. Lysin har også betydning for fettforbrenningen og normal funksjon av skjelettet.

Hva er l-lysin?

Lysin er en essensiell aminosyre som forekommer i kroppens kollagen, det proteinet som bygger opp cellevev. Å være en essensiell aminosyre betyr at kroppen ikke har evnen til å produsere den selv, så det er avgjørende å få den gjennom kostholdet. Lysin er mest kjent for sine positive effekter på hud, hår og negler.

Effekter med l-lysin

Lysin er nødvendig for flere viktige funksjoner i kroppen, hovedsakelig for å opprettholde omdannelsen av proteiner. Lysin er av stor betydning for produksjonen av kollagen, et protein som bidrar til å gi styrke og fasthet til hår, hud og negler, samt elastisitet i arterier, vener, kapillærer og vev. Lysin hjelper også med opptaket av kalsium og har derfor også betydning for normal funksjon av skjelettet. Mangel på lysin bidrar til et ustabilt skjelett og forringet kalsiummetabolisme.

I tillegg fungerer lysin som en forløper for aminosyren karnitin, som er avgjørende for kroppens fettforbrenning ved å konvertere fett til energi. Lysin ser også ut til å kunne fjerne bly og andre tungmetaller fra kroppen, hemme veksten av herpes og forbedre sårheling.

Kosttilskudd med l-lysin

Lysin finnes hovedsakelig i animalske proteiner, det vil si matvarer som stammer fra dyr. De som spiser lite protein eller har en vegansk diett, kan risikere å få for lite lysin. Lysin er også varmefølsomt og kan skades ved oppvarming, derfor kan et kosttilskudd være gunstig. Mangel på lysin kan være skadelig for kroppen og kan føre til symptomer som irritasjon, konsentrasjonsvansker, redusert appetitt, tretthet, hodepine, kvalme, munnsår, benskjørhet og hårtap.

L-lysin er den naturlige formen av lysin og finnes i flere kosttilskudd, spesielt de som er rettet mot hår og negler, fordi det naturlig inngår i kroppens kollagen. Lysin finnes også i EAA-tilskudd (essensielle aminosyrer) og proteinpulver. Lysin i fri form gir en fordel ved å gi rask absorpsjon, da det unngår konkurranse om opptaket med andre aminosyrer.

Når og hvor mye l-lysin bør man ta?

Generelt sett trenger man å få i seg minst 30 mg lysin per kg kroppsvekt hver dag. Derfor er anbefalt inntak av et kosttilskudd med l-lysin rundt 0,8–3 gram (800–3000 mg) per dag.

Les mer
Filtrera
Sortera efter
  • Sorter
  • Varumerke
-17%
2 Anmeldelse
Den livsnødvendige aminosyren L-lysin i pulverform. En perfekt bulkvare for deg som ønsker å lage dine egne kosttilskudd.
Body Science
99,- Ord. pris: 119,-
-17%
2 Anmeldelse
Den livsnødvendige aminosyren L-lysin i pulverform. En perfekt bulkvare for deg som ønsker å lage dine egne kosttilskudd.
Body Science
198,- Ord. pris: 238,-
-19%
2 Anmeldelse
Den livsnødvendige aminosyren L-lysin i pulverform. En perfekt bulkvare for deg som ønsker å lage dine egne kosttilskudd.
Body Science
289,- Ord. pris: 357,-
Gratis frakt
fra 100 NOK
Sikker levering
2-5 dagers leveringstid
Enestående
Basert på 1062 Anmeldelse
Bekreftet
Har kjøpt en del treningstøy og str…

Har kjøpt en del treningstøy og str stemmer overens og det er behagelige produkter, så er storfornøyd.

Bekreftet
Rask levering og Godt utvalg

Rask levering og Godt utvalg

Bekreftet
God kvalitet

Veldig fornøyd med kjøpet mitt.

Bekreftet
Veldig fornøyd

Rask levering og nydelig proteinpulver. Bestillt mange ganger og alltid vært fornøyd

Bekreftet
Synd at returer koster så mye visst man…

Synd at returer koster så mye visst man tar feil størrelse, elllers meget fornøyd!

Bekreftet
Supert

Veldig gode produkter og bra kundeservice

Bekreftet
Greit og enkelt

Greit og enkelt

Bekreftet
Rask levering og veldig godt produkt

Rask levering og veldig godt produkt. Fornøyd!

Bekreftet
godt utvalg og produktbeskrivelse og…

godt utvalg og produktbeskrivelse og rask levering.

Bekreftet
Rask levering

Rask levering. Veldig bra pris

Bekreftet
Dette var 10/10!!!!!!

Dette var 10/10!!!!!!! Anbefales på det sterkeste. Dette proteinpulveret slår alt av andre merker jeg har prøvd. Kommer til å fortsette med dette!

Bekreftet
Ryddig hjemmeside og info

Ryddig hjemmeside og info. Ingen overselling. Rask levering, solid emballert

Viser 4- og 5-stjernersanmeldelsene
Ny kunde?