Aminosyrer

Et protein består av flere ulike aminosyrer. Aminosyrer har i sin tur ulike effekter på kroppen. Gjennom å ta spesifikke aminosyrer kan man få en sterkere effekt enn om man tar ett vanlig protein.

Hva er aminosyrer?

Vårt muskelvev er bygget opp av proteiner, og proteiner er bygget opp av aminosyrer. Når du spiser protein, i hvilken som helst form, brytes det ned til aminosyrer i vårt fordøyelsessystem, hvoretter de når blodstrømmen. Aminosyrer er inkludert i mange av kroppens viktigste funksjoner, og hver aminosyre kan, individuelt eller kollektivt, bidra til flere biologiske reaksjoner i kroppen. Visse aminosyrer, som L-asparagin-syre, kan selv ha en annen virkningsmekanisme når den inntas separat enn når den inntas via kostholdet. Visse aminosyrer har en spesifikk virkning, avhengig av hvor høy konsentrasjonen er eller om den har blitt tatt med et komplett protein. Derfor faller argumentet om at "du kan like godt spise mat" i stedet for aminosyrer på sin egen rimelighet.

Aminosyrene fungerer blant annet som byggesteiner i musklene våre, våre hormoner og enzymer. De har en viktig rolle i vårt immunforsvar og for vår energiproduksjon.

Aminosyrer deles inn i essensielle (livsnødvendige) og ikke-essensielle. De essensielle (EAA) kan ikke kroppen selv produsere fra andre aminosyrer, de må tilføres gjennom kosthold. Av de essensielle aminosyrer er det tre stykker som kalles for forgrenede aminosyrer (BCAA). Disse aminosyrene er veldig viktige for å opprettholde anabolismen (muskelbygningen) og for å forhindre katabolisme (muskelnedbrytning).

Aminosyrer finnes i proteinrik mat som kjøtt, fjærfe, fisk, meieriprodukter, og i mindre mengder i grønnsaker. Mange mennesker kan ha intoleranser eller allergier mot noen av sine proteinkilder, som gjør rene aminosyrer i form av kosttilskudd til et svært nyttig alternativ. En relativt ny form for aminosyrer er silkesaminosyrer (SAA) som er forskjellige fra de andre aminosyrene, ettersom disse utvinnes fra kokongen til en silkeorm.

Individuelle aminosyrer kan ha en rekke ulike effekter. Som kosttilskudd finner vi dem ofte i sin naturlige form, som for eksempel leucine og taurin, eller i en litt modifisert form, som for eksempel beta-alanine. Du kan lese om alle de ulike individuelle- og kombinerte aminosyrene i de forskjellige underkategoriene.

Aminosyrer passer like godt, både til eliteatleten som mosjonisten og finnes som kosttilskudd både i pulverform, som kapsler, tabletter samt i flytende form.

Body Science
Body Science ALC er et kosttilskudd som inneholder acetyl-l-karnitin i kapselform....
Pris 259,-
Body Science
Body Science BCAA 4-1-1 er et aminosyreprodukt som inneholder de tre forgrenede...
Pris 249,-
Body Science
Body Science BCAA Caps er et kosttilskudd som inneholder de grenede aminosyrene...
Pris 389,-
Bests
Body Science
Til tross for den utrolige smaken er aminosyreinnholdet på så mye som 92 %!! Kjøp...
Pris 259,-
Body Science
Et kosttilskudd som inneholder 100 % rent beta-alanin i pulverform – en av de mest...
Pris 199,-
Favoritt
Body Science
Nyhet! Body Science Betaine Amino Drive er et nytt og spennende tilskudd til Body...
Pris 349,-
Body Science
Body Science Citrulline Malate 1:1 er et kosttilskudd som inneholder aminosyren...
Pris 259,-
Body Science
Body Science EAA er et høykvalitets aminosyreprodukt som inneholder 95 %...
Pris 349,-
Body Science
Sportsdrikke med komplekse karbohydrater, aminosyrer og elektrolytter – utviklet...
Pris 129,-
Body Science
Body Science EAA-XX er sannsynligvis markedets mest komplette aminosyreprodukt....
Pris 499,-
Body Science
Body Science Glutamine er et kosttilskudd som inneholder 100 % rent l-glutamin av...
Pris 169,-
Favoritt
Body Science
L-glycin er en aminosyre som hjelper til på glykogenlagringen, motvirker...
Pris 89,-
Body Science
Body Science Leucine er et kosttilskudd som inneholder 100 % rent l-leucin i...
Pris 219,-
Body Science
Body Science Lysine er et kosttilskudd som inneholder 100 % l-lysin. En perfekt...
Pris 129,-
Body Science
Body Science Tyrosine er et kosttilskudd som inneholder aminosyren l-tyrosin – en...
Pris 99,-
Bests
XLNT Sports
Nyhet! Nå finnes XLNT BCAA også med en fantastisk smak av klassisk hylleblomstsaft...
Pris 349,-
Bests
XLNT Sports
Nyhet! Markedets formodentlig best smakende EAA-produkt finnes nå i en helt ny og...
Pris 379,-
JACKED
D-asparaginsyre bundet til kalsiumkelat for beste mulige opptak.
Pris 169,-
Optimum Nutrition
Optimum Nutrition BCAA 1000 er et aminosyreprodukt i kapselform, hvor hver...
Pris 299,-
Till toppen