Gratis frakt fra 499 NOK
2-5 dagers leveringstid
Trustpilot 4,5 / 5
Sikker levering 

ZMA er en blanding av de essensielle mineralene sink og magnesium. ZMA fremmer en bedre balanse mellom østrogen og testosteron, så vel som en dypere og bedre søvn.

Hva er ZMA?

ZMA er et akronym (forkortelse) av sink, magnesium og aspartat. Når man snakker om kombinasjonen av ZMA kommer mineralene sink og magnesium fra zinkmonometionin og zinkaspartat samt magnesium aspartat, hvilket forklarer tillegget av aspartat i ZMA. Vanligvis inneholder ZMA også vitamin B6 for bedre absorpsjon. Begge mineralene, sink og magnesium har en stor betydning for vår produksjon av hormoner og hormonbalanse. Sink er en såkalt aromatiserings hemmer, noe som betyr at sink hindrer omdannelsen av testosteron til østrogen i kroppen. Magnesium virker direkte på testosteronproduksjonen. Legg merke til at effektene på hormonproduksjonen fremst er merkbar hos dem med mangel eller lave nivåer av disse mineralene. Har du allerede et naturlig optimalt testosteronnivå kommer du ikke til å bli påvirket av inntak av ZMA. Jenter trenger derfor ikke å være bekymret. Du kan aldri øke testosteronproduksjonen over ditt eget optimalnivå.

Både sink og magnesium utskilles gjennom svette og flere studier har vist at 70 til 80 % av alle profesjonelle utøvere har mangel på enten sink eller magnesium, eller begge mineralene. Driver du aktivt med sport er det nesten umulig å få tilstrekkelig med sink og magnesium fra mat. Ikke engang multivitamin / mineral pleier å hjelpe.

Å tenke på ved inntak av ZMA

Sink og magnesium anvender samme transportvei og kan konkurrere med hverandre om opptaket i kroppen. Dette er vanligvis intet problem så lenge den totale dosen er under 800 mg (hvilket er grensen for opptaket av disse stoffene ved et og samme inntak). Ha også i ettertanke at kalium konkurrerer om samme opptaksmekanisme. Ta derfor aldri din ZMA sammen med medisiner som inneholder kalsium. ZMA bør inntas innen leggetid, men man kan også ta en mindre servering av ZMA direkte på morgenen for å støtte hormonproduksjonen.

Fordeler med ZMA

ZMA er et utmerket kosttilskudd for å motvirke mangel på sink magnesium; mangel på disse mineralene kan ha veldig negative effekter på både hormonnivåer, prestasjon og restitusjon. Sink er nødvendig for reparasjon av vev og cellevekst. Sink hjelper også kroppen å forbedre samt opprettholde en god balanse mellom testosteron og østrogen. Et overskudd av endogen østrogen pleier å vise seg som økt fettoppsamling på hofter, rompe og framsiden av lår.

Magnesium er nødvendig for kroppens mineralbalanse, energiproduksjon og muskelfunksjon. Magnesium er også muskelavslappende. Mangel på magnesium merker man ofte i form av muskelrykninger og spasmer, fremfor alt når man skal sove. Større mengder av magnesium har dessuten en søvndyssende effekt og kan hjelpe deg å sovne lettere og fortere. Et flertall av studier har vist at magnesium gir en dypere og bedre søvn og dermed også bedre restitusjon.

Et tilskudd av ZMA er en utmerket måte å sikre sunne nivåer av sink og magnesium hos aktivt trenende. ZMA kan også ha en positiv innvirkning på din søvn.

Les mer
Filtrera
Sortera efter
  • Sorter
  • Varumerke
BEST­SELGERE
44 Anmeldelse
Body Science ZMA er et høykvalitets kosttilskudd som inneholder sink, magnesium og vitamin B6 av høyest mulige kvalitet. Les mer om hvorfor den har blitt en soleklar favoritt blant hardtrenende atleter.
Body Science
ZMA
129,-
-11%
44 Anmeldelse
Body Science ZMA er et høykvalitets kosttilskudd som inneholder sink, magnesium og vitamin B6 av høyest mulige kvalitet. Les mer om hvorfor den har blitt en soleklar favoritt blant hardtrenende atleter.
Body Science
229,- Ord. pris: 258,-
-20%
44 Anmeldelse
Body Science ZMA er et høykvalitets kosttilskudd som inneholder sink, magnesium og vitamin B6 av høyest mulige kvalitet. Les mer om hvorfor den har blitt en soleklar favoritt blant hardtrenende atleter.
Body Science
309,- Ord. pris: 387,-
2 Anmeldelse
Høykvalitets kosttilskudd med den uslåelige kombinasjonen av sink, magnesium og vitamin B6 sammen med aminosyren l-teanin.
XLNT Sports
199,-
-10%
2 Anmeldelse
Høykvalitets kosttilskudd med den uslåelige kombinasjonen av sink, magnesium og vitamin B6 sammen med aminosyren l-teanin.
XLNT Sports
359,- Ord. pris: 398,-
-15%
2 Anmeldelse
Høykvalitets kosttilskudd med den uslåelige kombinasjonen av sink, magnesium og vitamin B6 sammen med aminosyren l-teanin.
XLNT Sports
509,- Ord. pris: 597,-
Gratis frakt
fra 499 NOK
Sikker levering
2-5 dagers leveringstid
Enestående
Basert på 941 Anmeldelse
Bekreftet
Veldig rask levering og bra produkter

Veldig rask levering og bra produkter

Bekreftet
Alt kommer i perfekt stand og dei…

Alt kommer i perfekt stand og dei kostet ikke så mye for levering, produktet er veldig god har kjøpte en protein pulver den er kjem god anbefales,tusen takk MM Sports Norge 🫡

Bekreftet
Varene jeg bestilte kom som avtalt og…

Varene jeg bestilte kom som avtalt og alt var i henhold til avtale.

Bekreftet
Veldig bra 👍

Veldig bra 👍

Bekreftet
Kjempegod kvalitet og god pris

Kjempegod kvalitet og god pris. Jeg er veldig fornøyd

Bekreftet
Rask levering

Rask levering! Varen sjal brukes! :)

Bekreftet
Supre produkter. God service

Supre produkter. Alltid gode tilbud. Rask levering.Tipp topp

Bekreftet
God service raskt levert

God service raskt levert

Bekreftet
Alt bra

Alt bra, eg er fornøyd

Bekreftet
Enkel og rask

Enkel og rask

Bekreftet
Meget nøgd

Raskt og greit :)

Bekreftet
Kjapt levert

MM Sports leverer raskt og produktet som jeg kjøper er jeg veldig fornøyd med

Viser 4- og 5-stjernersanmeldelsene
Ny kunde?