Gratis frakt fra 200 NOK
2-5 dagers leveringstid
Trustpilot 4,5 / 5
Sikker levering 

ZMA er en blanding av de essensielle mineralene sink og magnesium. ZMA fremmer en bedre balanse mellom østrogen og testosteron, så vel som en dypere og bedre søvn.

Hva er ZMA?

ZMA er et akronym (forkortelse) av sink, magnesium og aspartat. Når man snakker om kombinasjonen av ZMA kommer mineralene sink og magnesium fra zinkmonometionin og zinkaspartat samt magnesium aspartat, hvilket forklarer tillegget av aspartat i ZMA. Vanligvis inneholder ZMA også vitamin B6 for bedre absorpsjon. Begge mineralene, sink og magnesium har en stor betydning for vår produksjon av hormoner og hormonbalanse. Sink er en såkalt aromatiserings hemmer, noe som betyr at sink hindrer omdannelsen av testosteron til østrogen i kroppen. Magnesium virker direkte på testosteronproduksjonen. Legg merke til at effektene på hormonproduksjonen fremst er merkbar hos dem med mangel eller lave nivåer av disse mineralene. Har du allerede et naturlig optimalt testosteronnivå kommer du ikke til å bli påvirket av inntak av ZMA. Jenter trenger derfor ikke å være bekymret. Du kan aldri øke testosteronproduksjonen over ditt eget optimalnivå.

Både sink og magnesium utskilles gjennom svette og flere studier har vist at 70 til 80 % av alle profesjonelle utøvere har mangel på enten sink eller magnesium, eller begge mineralene. Driver du aktivt med sport er det nesten umulig å få tilstrekkelig med sink og magnesium fra mat. Ikke engang multivitamin / mineral pleier å hjelpe.

Å tenke på ved inntak av ZMA

Sink og magnesium anvender samme transportvei og kan konkurrere med hverandre om opptaket i kroppen. Dette er vanligvis intet problem så lenge den totale dosen er under 800 mg (hvilket er grensen for opptaket av disse stoffene ved et og samme inntak). Ha også i ettertanke at kalium konkurrerer om samme opptaksmekanisme. Ta derfor aldri din ZMA sammen med medisiner som inneholder kalsium. ZMA bør inntas innen leggetid, men man kan også ta en mindre servering av ZMA direkte på morgenen for å støtte hormonproduksjonen.

Fordeler med ZMA

ZMA er et utmerket kosttilskudd for å motvirke mangel på sink magnesium; mangel på disse mineralene kan ha veldig negative effekter på både hormonnivåer, prestasjon og restitusjon. Sink er nødvendig for reparasjon av vev og cellevekst. Sink hjelper også kroppen å forbedre samt opprettholde en god balanse mellom testosteron og østrogen. Et overskudd av endogen østrogen pleier å vise seg som økt fettoppsamling på hofter, rompe og framsiden av lår.

Magnesium er nødvendig for kroppens mineralbalanse, energiproduksjon og muskelfunksjon. Magnesium er også muskelavslappende. Mangel på magnesium merker man ofte i form av muskelrykninger og spasmer, fremfor alt når man skal sove. Større mengder av magnesium har dessuten en søvndyssende effekt og kan hjelpe deg å sovne lettere og fortere. Et flertall av studier har vist at magnesium gir en dypere og bedre søvn og dermed også bedre restitusjon.

Et tilskudd av ZMA er en utmerket måte å sikre sunne nivåer av sink og magnesium hos aktivt trenende. ZMA kan også ha en positiv innvirkning på din søvn.

Les mer
Filtrera
Sortera efter
  • Sorter
  • Varumerke
BEST­SELGERE
43 Anmeldelse
Body Science ZMA er et høykvalitets kosttilskudd som inneholder sink, magnesium og vitamin B6 av høyest mulige kvalitet. Les mer om hvorfor den har blitt en soleklar favoritt blant hardtrenende atleter.
Body Science
ZMA
129,-
-11%
43 Anmeldelse
Body Science ZMA er et høykvalitets kosttilskudd som inneholder sink, magnesium og vitamin B6 av høyest mulige kvalitet. Les mer om hvorfor den har blitt en soleklar favoritt blant hardtrenende atleter.
Body Science
229,- Ord. pris: 258,-
-20%
43 Anmeldelse
Body Science ZMA er et høykvalitets kosttilskudd som inneholder sink, magnesium og vitamin B6 av høyest mulige kvalitet. Les mer om hvorfor den har blitt en soleklar favoritt blant hardtrenende atleter.
Body Science
309,- Ord. pris: 387,-
BEST­SELGERE
2 Anmeldelse
Høykvalitets kosttilskudd med den uslåelige kombinasjonen av sink, magnesium og vitamin B6 sammen med aminosyren l-teanin.
XLNT Sports
199,-
-10%
2 Anmeldelse
Høykvalitets kosttilskudd med den uslåelige kombinasjonen av sink, magnesium og vitamin B6 sammen med aminosyren l-teanin.
XLNT Sports
359,- Ord. pris: 398,-
-15%
2 Anmeldelse
Høykvalitets kosttilskudd med den uslåelige kombinasjonen av sink, magnesium og vitamin B6 sammen med aminosyren l-teanin.
XLNT Sports
509,- Ord. pris: 597,-
Gratis frakt
fra 200 NOK
Sikker levering
2-5 dagers leveringstid
Enestående
Basert på 839 Anmeldelse
Bekreftet
Rask levering

Rask levering. 👍 Rimelig priser. 👍 Produkter av høy kvalitet! 😊

Bekreftet
Užsakinėjau maisto papildus

Užsakinėjau maisto papildus. Prekė buvo greit ir patogiai pristatyta. Esu labai patenkinta.Rekomenduoju Jeg er veldig glad med min bestilling fordi jeg fikk bestillingen veldig fort og trengte ikke bekymret. Takk.

Bekreftet
Alltid rask levering og best på priser…

Alltid rask levering og best på priser for mange ulike tilskudd (kreatin++)

Bekreftet
Kjempe godt stoff på alle 4…

Kjempe godt stoff på alle 4 treningstoppene jeg kjøpte, LG de er fine på😊

Bekreftet
Rask levering og høy kvalitet på…

Rask levering og høy kvalitet på produkter 👏🏼

Bekreftet
Raskt leverte kvalitetsvarer til gode…

Raskt leverte kvalitetsvarer til gode priser.

Bekreftet
Ingenting å klage på

Ingenting å klage på. Bestilte..fikk pakken hjem ganske kjapt og alt var i orden 😊

Bekreftet
Veldig fornøyd med deres salg og…

Veldig fornøyd med deres salg og service. Hilsen yousef

Bekreftet
Bra produkt👍 rask levering.

Bra produkt👍 rask levering.

Bekreftet
Dem har veganske kosttilskudd

Dem har veganske kosttilskudd , Godt utvalg , gode priser og rask levering:) bestiller alltid vitaminer fra denne siden:)

Bekreftet
Leviathan pwo

Leviathan pwo-en var en svært god opplevelse, men prisen var ikke bærekraftig i det hele tatt. Skulle gjerne sett 399 i stedet for 499 for 20 servings.

Bekreftet
Godt fornøyd med produktene!

Godt fornøyd med produktene!

Viser 4- og 5-stjernersanmeldelsene
Ny kunde?