Gratis frakt fra 100 kr t.o.m 28/2
2-5 dagers leveringstid
Trustpilot 4,4 / 5
Sikker levering 

BCAA består av tre aminosyrer som har vist seg å kunne stimulere muskeloppbygning, motvirke muskelnedbrytning samt øke lagringen av glykogen (drivstoff) i musklene.

Hva er BCAA?

BCAA er en forkortning for de forgrenede aminosyrer (Branched Chain Amino Acids) og omfatter aminosyrer som leucin, isoleucin og valin. Disse tre aminosyrer tilhører de åtte aminosyrene som klassifiseres som essensielle (se EAA). De er altså livsnødvendige og må tilføres via kosten. Omkring en tredjedel (35 %) av skjelettmuskulaturen består av de forgrenede aminosyrer; leucin, isoleucin og valin – noe som understreker hvor viktige de er for optimal prestasjon og helse.

Fordeler med BCAA

Av de tre nevnte aminosyrer virker leucin som den viktigste aminosyren for proteinsyntesen, og for å forhindre muskelnedbrytning (via dens metabolitter HICA og HMB). Ved et inntak på omtrent 3-5 g leucin (avhengig av kroppsvekt) stimuleres proteinsyntesen og dermed muskeloppbygningen. For eksempel, i Body Science BCAA 4-1-1 eller BCAA-XX forekommer leucin i et 4-1-1 forhold. Dette betyr at for hvert sjette gram BCAA får du fire gram leucine. En til en og en halv scoop av 5 gram er dermed nok til å stimulere muskelveksten maksimalt. Til sammenligning kreves det for eksempel 130 g kyllingbryst, 280 gram av hele egg eller 28 til 30 gram av myseprotein. Legg merke til at kroppen behøver samtlige 20 aminosyrer for at muskeloppbygningen kan finne sted. Leucin er den eneste aminosyren som "slår på" proteinsyntesen. Forutsatt at du har spist et fullstendig protein tidligere på dagen finnes samtlige av de 20 aminosyrer som er tilgjengelige i kroppen. For maksimal muskelvekst bør i midlertidig et fullstendig protein og de ??essensielle aminosyrene (EAA) inntas regelmessig, og fremfor alt i forbindelse med styrketrening for å forsikre at det er en høy grad av disse i kroppen. Den andre aminosyren, isoleucin, ser ut til å ha en kraftig virkning på glukose-opptaket i kroppens celler. En muskelcelle som er velfylt er mer er mer potensial for vekst enn en muskelcelle som er tom eller halvfull. Tilsammen har leucine og isoleucin en sterk innvirkning  på muskelveksten. Den tredje aminosyren, valin, er ikke like undersøkt som sine to brødre og dets individuelle virkning i et kosttilskudd med BCAA er dermed usikker.

Ved hard trening synker nivåene av BCAA raskt i blodet, noe som gjør at forholdet mellom tryptofan og de ??forgrenede aminosyrer blir forskjøvet. Dette fører til tryptofan omdannes til serotonin, noe som gjør oss mentalt slitne. Tilførsel av BCAA motvirker dette scenariet. Til forskjell fra andre aminosyrer kan BCAA dessuten brukes direkte som brensel i muskelcellene, ettersom de ikke behøver å passere gjennom leveren. Disse egenskapene gjør BCAA til et meget godt valg for tøffe og lange treningsøkter eller ved sport / sportsbegivenheter. Ettersom BCAA er aminosyrer i fri form tas de opp kjempefort, ettersom de ikke behøver å spaltes og brytes ned, noe som er nødvendig i et sammensatt protein. Tar du BCAA alene tas de opp raskere enn hvis du eksempelvis tar EAA eller et proteinpulver. I praksis betyr dette at du raskere får mer energi og bedre fokus fra BCAA.

BCAA finnes både i kapsler og som pulver

BCAA som kosttilskudd finnes både i pulverform og som kapsler (caps), i likhet med andre aminosyrer. Caps passer de som bare behøver en liten servering (cirka 5 g) i forbindelse med eksempelvis kardiovaskulær trening og er fremst ute etter å motvirke muskelnedbrytning. Pulver passer de som vil blande sin egen sportsdrikk eller de som vill ha en kraftig effekt på proteinsyntesen og dermed tar mer er 10 gram om gangen. Pulveret tas selvsagt opp kjemperaskt, mens kapsler først må brytes ned i magesekken (hvilket gir en noe forsinket effekt).

BCAA er an av de aminosyrer som passer alle som trener, uansett nivå. BCAA passer så vel ved muskeloppbygning som under diett. BCAA hjelper deg også å prestere bedre under lengre idrettsarrangement og konkurranser!

Les mer
Filtrera
Sortera efter
  • Sorter
  • Varumerke
  • Funksjoner
85 Anmeldelse
Kullsyreholdig energidrikk med BCAA, koffein og de markedsledende smakene fra XLNT! XLNT BCAA produseres og tappes dessuten i Sverige.
XLNT Sports
19,-
-34%
85 Anmeldelse
Sannsynligvis markedets beste energidrikk! Vegansk og sukkerfri! Ny oppdatert smak - bedre enn noen gang.
XLNT Sports
299,- Ord. pris: 456,-
-34%
85 Anmeldelse
Kullsyreholdig energidrikk med BCAA, koffein og de markedsledende smakene fra XLNT! XLNT BCAA produseres og tappes dessuten i Sverige.
XLNT Sports
598,- Ord. pris: 912,-
-26%
110 Anmeldelse
Nyhet! Nå finnes XLNT BCAA også med en fantastisk smak av klassisk hylleblomstsaft (hylleblomst og sitron) – så god at du bare må smake!
XLNT Sports
199,- Ord. pris: 269,-
-26%
110 Anmeldelse
Nyhet! Nå finnes XLNT BCAA også med en fantastisk smak av klassisk hylleblomstsaft (hylleblomst og sitron) – så god at du bare må smake!
XLNT Sports
398,- Ord. pris: 538,-
-26%
110 Anmeldelse
Nyhet! Nå finnes XLNT BCAA også med en fantastisk smak av klassisk hylleblomstsaft (hylleblomst og sitron) – så god at du bare må smake!
XLNT Sports
597,- Ord. pris: 807,-
1 OMTALE
Sannsynligvis det mest komplette EAA-produktet på markedet. I tillegg til EAA inneholder den episke formelen også prestasjonsfremmende ingredienser som Peak ATP®, sitrullinmalat, betain, taurin, vitaminer og elektrolytter!
Viking Power
299,-
-10%
1 OMTALE
Sannsynligvis det mest komplette EAA-produktet på markedet. I tillegg til EAA inneholder den episke formelen også prestasjonsfremmende ingredienser som Peak ATP®, sitrullinmalat, betain, taurin, vitaminer og elektrolytter!
Viking Power
539,- Ord. pris: 598,-
-15%
1 OMTALE
Sannsynligvis det mest komplette EAA-produktet på markedet. I tillegg til EAA inneholder den episke formelen også prestasjonsfremmende ingredienser som Peak ATP®, sitrullinmalat, betain, taurin, vitaminer og elektrolytter!
Viking Power
759,- Ord. pris: 897,-
Kullsyreholdig energidrikk med BCAA, koffein og de markedsledende smakene fra XLNT! XLNT BCAA produseres og tappes dessuten i Sverige.
19,-
-50%
Sannsynligvis markedets beste energidrikk! Vegansk og sukkerfri! Ny oppdatert smak - bedre enn noen gang.
229,- Ord. pris: 456,-
BEST­SELGERE
148 Anmeldelse
Til tross for den utrolige smaken er aminosyreinnholdet på så mye som 92 %!!
Body Science
259,-
-11%
148 Anmeldelse
Til tross for den utrolige smaken er aminosyreinnholdet på så mye som 92 %!!
Body Science
459,- Ord. pris: 518,-
-15%
148 Anmeldelse
Til tross for den utrolige smaken er aminosyreinnholdet på så mye som 92 %!
Body Science
659,- Ord. pris: 777,-
13 Anmeldelse
100% rene BCAA med over 6 gram leucin per bøtte. Vegansk!
Body Science
149,-
39 Anmeldelse
XLNT Sports
279,-
-11%
39 Anmeldelse
499,- Ord. pris: 558,-
-15%
39 Anmeldelse
709,- Ord. pris: 837,-
Gratis frakt
fra 100 kr t.o.m 28/2
Sikker levering
2-5 dagers leveringstid
Enestående
Basert på 778 Anmeldelse
Bekreftet
Rask levering og alle varene var som…

Rask levering og alle varene var som beskrevet! 😃👍🏼

Bekreftet
Bra utval og priser

Bra utval og priser

Bekreftet
Rask levering

Rask levering. :) Er veldig fornøyd.

Bekreftet
Rask levering og grei pris

Rask levering og grei pris

Bekreftet
Ukomplisert !

Ukomplisert !

Bekreftet
Fornøyd👍

Oversiktlig, lett å betale og bra produkt.

Bekreftet
Rimelig pris

Rimelig pris, raskt levert!

Bekreftet
Det greit kunne pakker hjem på døra

Veldig bra produkter

Bekreftet
Utrolig bra kundeservice

Utrolig bra kundeservice! Fikk hjelp og svar samme dag. Veldig fornøyd med produktet også!! Anbefales :)

Bekreftet
Rask og grei handel.

Rask og grei handel.

Bekreftet
Raskt ekspedert

Raskt ekspedert i den travle førjulstiden!

Bekreftet
veldig fint produkter

raskt levering god produkter veldig fint anbefaler... Jeg er veldig fornøyd.

Viser 4- og 5-stjernersanmeldelsene
Ny kunde?