Gratis frakt fra 499 NOK
3-6 dagers leveringstid
Trustpilot 4,5 / 5
Sikker levering 
Vi flytter vårt lager! Mulige forsinkelser i leveringstiden

BCAA består av tre aminosyrer som har vist seg å kunne stimulere muskeloppbygning, motvirke muskelnedbrytning samt øke lagringen av glykogen (drivstoff) i musklene.

Hva er BCAA?

BCAA er en forkortning for de forgrenede aminosyrer (Branched Chain Amino Acids) og omfatter aminosyrer som leucin, isoleucin og valin. Disse tre aminosyrer tilhører de åtte aminosyrene som klassifiseres som essensielle (se EAA). De er altså livsnødvendige og må tilføres via kosten. Omkring en tredjedel (35 %) av skjelettmuskulaturen består av de forgrenede aminosyrer; leucin, isoleucin og valin – noe som understreker hvor viktige de er for optimal prestasjon og helse.

Fordeler med BCAA

Av de tre nevnte aminosyrer virker leucin som den viktigste aminosyren for proteinsyntesen, og for å forhindre muskelnedbrytning (via dens metabolitter HICA og HMB). Ved et inntak på omtrent 3-5 g leucin (avhengig av kroppsvekt) stimuleres proteinsyntesen og dermed muskeloppbygningen. For eksempel, i Body Science BCAA 4-1-1 eller BCAA-XX forekommer leucin i et 4-1-1 forhold. Dette betyr at for hvert sjette gram BCAA får du fire gram leucine. En til en og en halv scoop av 5 gram er dermed nok til å stimulere muskelveksten maksimalt. Til sammenligning kreves det for eksempel 130 g kyllingbryst, 280 gram av hele egg eller 28 til 30 gram av myseprotein. Legg merke til at kroppen behøver samtlige 20 aminosyrer for at muskeloppbygningen kan finne sted. Leucin er den eneste aminosyren som "slår på" proteinsyntesen. Forutsatt at du har spist et fullstendig protein tidligere på dagen finnes samtlige av de 20 aminosyrer som er tilgjengelige i kroppen. For maksimal muskelvekst bør i midlertidig et fullstendig protein og de ??essensielle aminosyrene (EAA) inntas regelmessig, og fremfor alt i forbindelse med styrketrening for å forsikre at det er en høy grad av disse i kroppen. Den andre aminosyren, isoleucin, ser ut til å ha en kraftig virkning på glukose-opptaket i kroppens celler. En muskelcelle som er velfylt er mer er mer potensial for vekst enn en muskelcelle som er tom eller halvfull. Tilsammen har leucine og isoleucin en sterk innvirkning  på muskelveksten. Den tredje aminosyren, valin, er ikke like undersøkt som sine to brødre og dets individuelle virkning i et kosttilskudd med BCAA er dermed usikker.

Ved hard trening synker nivåene av BCAA raskt i blodet, noe som gjør at forholdet mellom tryptofan og de ??forgrenede aminosyrer blir forskjøvet. Dette fører til tryptofan omdannes til serotonin, noe som gjør oss mentalt slitne. Tilførsel av BCAA motvirker dette scenariet. Til forskjell fra andre aminosyrer kan BCAA dessuten brukes direkte som brensel i muskelcellene, ettersom de ikke behøver å passere gjennom leveren. Disse egenskapene gjør BCAA til et meget godt valg for tøffe og lange treningsøkter eller ved sport / sportsbegivenheter. Ettersom BCAA er aminosyrer i fri form tas de opp kjempefort, ettersom de ikke behøver å spaltes og brytes ned, noe som er nødvendig i et sammensatt protein. Tar du BCAA alene tas de opp raskere enn hvis du eksempelvis tar EAA eller et proteinpulver. I praksis betyr dette at du raskere får mer energi og bedre fokus fra BCAA.

BCAA finnes både i kapsler og som pulver

BCAA som kosttilskudd finnes både i pulverform og som kapsler (caps), i likhet med andre aminosyrer. Caps passer de som bare behøver en liten servering (cirka 5 g) i forbindelse med eksempelvis kardiovaskulær trening og er fremst ute etter å motvirke muskelnedbrytning. Pulver passer de som vil blande sin egen sportsdrikk eller de som vill ha en kraftig effekt på proteinsyntesen og dermed tar mer er 10 gram om gangen. Pulveret tas selvsagt opp kjemperaskt, mens kapsler først må brytes ned i magesekken (hvilket gir en noe forsinket effekt).

BCAA er an av de aminosyrer som passer alle som trener, uansett nivå. BCAA passer så vel ved muskeloppbygning som under diett. BCAA hjelper deg også å prestere bedre under lengre idrettsarrangement og konkurranser!

Les mer
Filtrera
Sortera efter
  • Sorter
  • Varumerke
BEST­SELGERE
86 Anmeldelse
Kullsyreholdig energidrikk med BCAA, koffein og de markedsledende smakene fra XLNT! XLNT BCAA produseres og tappes dessuten i Sverige.
XLNT Sports
19,-
-34%
86 Anmeldelse
Sannsynligvis markedets beste energidrikk! Vegansk og sukkerfri! Ny oppdatert smak - bedre enn noen gang.
XLNT Sports
299,- Ord. pris: 456,-
-34%
86 Anmeldelse
Kullsyreholdig energidrikk med BCAA, koffein og de markedsledende smakene fra XLNT! XLNT BCAA produseres og tappes dessuten i Sverige.
XLNT Sports
598,- Ord. pris: 912,-
-26%
112 Anmeldelse
Markedets antageligvis beste BCAA. Velg blant flere velsmakende alternativer.
XLNT Sports
199,- Ord. pris: 269,-
-26%
112 Anmeldelse
Markedets antageligvis beste BCAA. Velg blant flere velsmakende alternativer.
XLNT Sports
398,- Ord. pris: 538,-
-26%
112 Anmeldelse
Markedets antageligvis beste BCAA. Velg blant flere velsmakende alternativer.
XLNT Sports
597,- Ord. pris: 807,-
151 Anmeldelse
Til tross for den utrolige smaken er aminosyreinnholdet på så mye som 92 %!!
Body Science
259,-
-11%
151 Anmeldelse
Til tross for den utrolige smaken er aminosyreinnholdet på så mye som 92 %!!
Body Science
459,- Ord. pris: 518,-
-15%
151 Anmeldelse
Til tross for den utrolige smaken er aminosyreinnholdet på så mye som 92 %!
Body Science
659,- Ord. pris: 777,-
BEST­SELGERE
Kullsyreholdig energidrikk med BCAA, koffein og de markedsledende smakene fra XLNT! XLNT BCAA produseres og tappes dessuten i Sverige.
19,-
-34%
Sannsynligvis markedets beste energidrikk! Vegansk og sukkerfri! Ny oppdatert smak - bedre enn noen gang.
299,- Ord. pris: 456,-
Gratis frakt
fra 499 NOK
Sikker levering
3-6 dagers leveringstid
Enestående
Basert på 1028 Anmeldelse
Bekreftet
Rask levering

Rask levering, grei nettside, ikkno tull

Bekreftet
Meget fornøyd😊

God service og kjap levering🙌🏼

Bekreftet
Pakken kom raskt

Pakken kom raskt. Varene var selvfølgelig amazing. Bruker glycine daglig i te og kaffe pga glycine er med på å syntetisere collagen! Billig var dere også😃

Bekreftet
Anbefaler

Produktet holder målet👍🏻 Dette blir ikke siste handel.

Bekreftet
Enkelt å finne fram til varene på…

Enkelt å finne fram til varene på nettsida. Rask levering.

Bekreftet
Kjapt

Kjapt, enkelt og god kvalitet

Bekreftet
Dere har verdens beste proteinpulver

Dere har verdens beste proteinpulver. Body sience protein delight. Prøvde meg på et Anna merke, men måtte hastebestille fra dere igjen :)

Bekreftet
Supert protein pulver 💪

Supert protein pulver 💪

Bekreftet
Kvikk og grei levering.

Kvikk og grei levering.

Bekreftet
Raskt levert og produktet er veldig bra

Raskt levert og produktet er veldig bra

Bekreftet
Fornøyd

Ikke noe spesielt å merke seg.

Bekreftet
Bra!

Varene kom raskt og fremstår slim som beskrevet på siden.

Viser 4- og 5-stjernersanmeldelsene
Ny kunde?