Gratis frakt
Gratis frakt gjelder til 3. august
2-5 dagers leveringstid
2-5 dagers leveringstid
Trustpilot
Trustpilot 4,5 / 5
Rask levering
Sikker levering 
Payday Deals avsluttes om 22:45:47

Muskelvekst

Kosttilskudd for muskelvekst vil hjelpe deg å bygge muskelmasse gjennom, for eksempel, en økt proteinsyntese, økte hormonnivåer eller redusert muskelnedbrytning.

Hvor skjer muskelvekst?

Muskelvekst, eller å bygge muskelmasse stimuleres fremst ved regelmessig og utfordrende trening samt av dine hormoner. Ved å utsette kroppen for større belastning enn tidligere (via vekttrening) må kroppen tilpasse seg ved å bli sterkere og større (bygge muskelmasse i større grad enn tidligere). Å bygge muskelmasse er også en kostbar prosess for kroppen, noe som betyr at du må tilgodegjøre for kroppens økte behov av næringsstoffer for å oppnå muskelvekst. Når du trener stimuleres også proteinsyntesen, som ganske enkelt forklart er dannelsen av nytt muskelprotein (bygge muskelmasse). Muskeloppbygging og muskelnedbrytning er en konstant pågående prosess, og kan du få kroppen til å bygge muskler i større grad enn den bryter dem ned vil du få en muskeløkning. En økning i proteinsyntesen kan også oppnås ved hjelp av bestemte stoffer. På denne måten får du flere "muligheter til å bygge muskelmasse" hver dag.

Hvilke kosttilskudd kan hjelpe når du skal bygge muskelmasse?

Kosttilskudd for muskelvekst inneholder stoffer som øker proteinsyntesen (muskelveksten) eller på annen måte stimulere muskelvekst. Det sistnevnte kan eksempelvis skje gjennom å redusere nedbrytningen av muskler (katabolisme) eller ved en synergistisk effekt med flere forskjellige substanser. Eksempler på substanser som øker proteinsyntesen og kan hjelpe deg med å bygge muskelmasse er leucine (aminosyre), HMB og ursolic-syre. Stoffer som motvirker tap av muskel kan være, for eksempel aminosyrer - som de forgrenede aminosyrene BCAA, glutamin, proteinpulver og karbohydrater. Legg merke til at aminosyrene og protein også stimulerer proteinsyntesen. 

Kreatin er et annet stoff som bidrar med muskelvekst og kvalitativ vektoppgang ved å øke ATP (raskt drivstoff) i musklene og skape et muskeloppbyggende miljø gjennom å dra mer væske i muskelecellen. Kreatin har også en synergistisk effekt sammen med karbohydrater og mange andre substanser. En annen lignende substans er beta-alanin, som kan bidra til å bygge muskelmasse ved å øke styrken og utholdenheten, samt stabilisere pH-verdien i arbeidende muskler. Citrulline Malate har også lignende egenskaper og kan øke blodtilførselen til musklene i arbeid, hvilket kan hjelpe når du skal bygge muskelmasse gjennom bedre næringstilførsel og fjerning av avfallsstoffer.

Ettersom disse stoffene har både en prestasjonsøkende effekt og kan hjelpe ved muskelvekst forekommer de ofte i gainers og Pre-workout pulver (PWO). 

En annen type kosttilskudd når du vil bygge muskelmasse er testosteron-økende kosttilskudd. De fleste menn i dag har varierende grader av dempet testosteronnivå,  på grunn av eksempelvis miljøgifter, dårlig ernæring og for lite intensivt arbeid. Lav testosteronproduksjon gjør det vanskeligere å bygge muskelmasse, samtidig som det gjør deg trøttere, irriterbar og reduserer din libido. En testosteron-forsterke kosttilskudd kan hjelpe deg å oppnå en normal og du optimal testosteron produksjon. Et testosteronøkende kosttilskudd fremmer både muskelvekst og forebygger muskelnedbrytning. Enda viktigere - du føler deg bedre, orker mer og trives med deg selv.

Til slutt har vi fettsyrene Omega 3 og CLA som kan virke anabolt og hjelpe deg å bygge muskelmasse gjennom sin evne til å stimulere proteinsyntesen. Omega 3 demper også inflammasjoner og kan dermed påskynde restitusjonen.

Å tenke på når du velger kostilskudd for muskelvekst

Substanser som eksempel kreatin og beta-alanine fremmer muskelvekst, og er også sterkt prestasjonsfremmende og kan derfor brukes i mange forskjellige sammenhenger . Omega 3 og CLA har både dokumenterte helsemessige fordeler og fettforbrennende egenskaper. Egentlig er det veldig få stoffer som bare kan klassifiseres som muskeløkende kosttilskudd. Derfor vil du ofte se mange av disse substansene i flere ulike typer av produkter.

Når det gjelder å kombinere ulike kosttilskudd for å bygge muskelmasse er det egentlig bare testosteronøkende kosttilskudd du bør være vaktsom over. Mange av disse inneholder substanser som blokkerer og / eller reduserer omdannelsen av testosteron til østrogen. For å bygge muskelmasse trenger du fortsatt et sunt forhold mellom testosteron og østrogen. Å senke østrogen kan være ønskelig når du ønsker å kvitte deg med østrogen -relatert kroppsfett, men hvis du ønsker å bygge muskelmasse behøves det også østrogen. Vær derfor forsiktig når du kombinerer flere produkter med "østrogen-senkende" egenskaper.

Det viktigste ved muskelvekst er å spise tilstrekkelig med mat. Å prøve å brenne fett og bygge muskler samtidig gir bare middelmådige resultater på begge sider. Har du problemer med å spise nok kan en gainer hjelpe deg med å oppnå et tilstrekkelig energiinntak for at du skal lettere bygge muskelmasse. En gainer inneholder karbohydrater, protein og en liten mengde fett - næringsstoffer og kalorier som gjør det enklere for de som er ute etter å bygge muskelmasse i større grad.

Kosttilskudd for muskelvekst kan på flere ulike måter gjøre det lettere for de som ønsker å bygge muskelmasse - enten gjennom økt proteinsyntese, normaliserte hormonnivåer eller økt næringsinntak.

Les mer
Sorter og filtrer
PAYDAY DEALS
-34%
(51)
Body Science ZMA er et høykvalitets kosttilskudd som inneholder sink, magnesium og vitamin B6 av høyest mulige kvalitet. Les mer om hvorfor den har blitt en soleklar favoritt blant hardtrenende atleter.
Body Science
ZMA
99,- 149,-
PAYDAY DEALS
-34%
(51)
Body Science ZMA er et høykvalitets kosttilskudd som inneholder sink, magnesium og vitamin B6 av høyest mulige kvalitet. Les mer om hvorfor den har blitt en soleklar favoritt blant hardtrenende atleter.
Body Science
198,- 298,-
PAYDAY DEALS
-34%
(51)
Body Science ZMA er et høykvalitets kosttilskudd som inneholder sink, magnesium og vitamin B6 av høyest mulige kvalitet. Les mer om hvorfor den har blitt en soleklar favoritt blant hardtrenende atleter.
Body Science
297,- 447,-
PAYDAY DEALS
-32%
(129)
Høykvalitets EAA - essensielle aminosyrer med en uslåelig smaksopplevelse.
XLNT Sports
EAA
239,- 349,-
PAYDAY DEALS
-32%
(129)
Høykvalitets EAA - essensielle aminosyrer med en uslåelig smaksopplevelse.
XLNT Sports
478,- 698,-
PAYDAY DEALS
-32%
(129)
Høykvalitets EAA - essensielle aminosyrer med en uslåelig smaksopplevelse.
XLNT Sports
717,- 1,047,-
PAYDAY DEALS
-35%
(1)
Premium T-booster der høye doser av laxogenin møter turkesteron. Forsterket med AstraGin® for optimal absorpsjon i kroppen.
359,- 549,-
PAYDAY DEALS
-35%
(1)
Premium T-booster der høye doser av laxogenin møter turkesteron. Forsterket med AstraGin® for optimal absorpsjon i kroppen.
718,- 1,098,-
PAYDAY DEALS
-35%
(1)
Premium T-booster der høye doser av laxogenin møter turkesteron. Forsterket med AstraGin® for optimal absorpsjon i kroppen.
1,077,- 1,647,-
BEST­SELGERE
(10)
Det ultimate restitusjonsproduktet uten unødvendige kalorier! Med Viking Power Rebirth kan du restituere raskere og legge på deg mer fettfri muskelmasse!
Viking Power
399,-
-10%
(10)
Det ultimate restitusjonsproduktet uten unødvendige kalorier! Med Viking Power Rebirth kan du restituere raskere og legge på deg mer fettfri muskelmasse!
719,- 798,-
-15%
(10)
Det ultimate restitusjonsproduktet uten unødvendige kalorier! Med Viking Power Rebirth kan du restituere raskere og legge på deg mer fettfri muskelmasse!
1,019,- 1,197,-
BEST­SELGERE
(8)
Body Science CLA er et kosttilskudd som inneholder konjugert linolsyre, bedre kjent som CLA. Hver kapsel inneholder 810 mg CLA, og hver pakke holder til 33 dagsdoser.
Body Science
CLA
179,-
-11%
(8)
Body Science CLA er et kosttilskudd som inneholder konjugert linolsyre, bedre kjent som CLA. Hver kapsel inneholder 810 mg CLA, og hver pakke holder til 33 dagsdoser.
Body Science
319,- 358,-
PAYDAY DEALS
-33%
(64)
Høydosert testobooster spesielt utviklet for hardt trenende idrettsutøvere.
Viking Power
259,- 389,-
PAYDAY DEALS
-33%
(64)
Viking Power
518,- 778,-
PAYDAY DEALS
-33%
(64)
Viking Power
777,- 1,167,-
PAYDAY DEALS
-70%
(0)
Avansert GDA-tilskudd som er skreddersydd for å forbedre glukosemetabolisme, insulinfølsomhet og næringsopptak i kroppen. Dobbel næringsoptimaliserere.
119,- 399,-
PAYDAY DEALS
-70%
(0)
Avansert GDA-tilskudd som er skreddersydd for å forbedre glukosemetabolisme, insulinfølsomhet og næringsopptak i kroppen. Dobbel næringsoptimaliserere.
238,- 798,-
PAYDAY DEALS
-70%
(0)
Avansert GDA-tilskudd som er skreddersydd for å forbedre glukosemetabolisme, insulinfølsomhet og næringsopptak i kroppen. Dobbel næringsoptimaliserere.
357,- 1,197,-
(5)
Body Science Wellness Series Zinc inneholder en eksklusiv blandning som består av 3 forskjellige sinkkilder for optimalt opptak. Hele 50 mg elementært sink per kapsel.
Body Science Wellness Series
99,-
Favoritt
(21)
Effektivt post-workout produkt med en unik formel og en forfriskende smak!
XLNT Sports
299,-
-10%
(21)
Effektivt post-workout produkt med en unik formel og en forfriskende smak!
XLNT Sports
539,- 598,-
-20%
(21)
Effektivt post-workout produkt med en unik formel og en forfriskende smak!
XLNT Sports
719,- 897,-
(26)
Spesialprotein for større muskler! Beriket med prestasjonsfremmende stoffer.
Body Science
319,-
-11%
(26)
Spesialprotein for større muskler! Beriket med prestasjonsfremmende stoffer.
Body Science
569,- 638,-
-20%
(26)
Spesialprotein for større muskler! Beriket med prestasjonsfremmende stoffer.
Body Science
1,019,- 1,276,-
(33)
Innovativt kosttilskudd med solide doser av bukkehornkløver, ashwagandha og ginseng.
Viking Power
329,-
-10%
(33)
Innovativt kosttilskudd med solide doser av bukkehornkløver, ashwagandha og ginseng.
589,- 658,-
-15%
(33)
Innovativt kosttilskudd med solide doser av bukkehornkløver, ashwagandha og ginseng.
839,- 987,-
(14)
Inneholder hele 3200 mg tribulus per porsjon. Beriket med vitamin B6 og sink, som bidrar til å opprettholde normale testosteronnivåer i blodet.
279,-
-11%
(14)
Inneholder hele 3200 mg tribulus per porsjon. Beriket med vitamin B6 og sink, som bidrar til å opprettholde normale testosteronnivåer i blodet.
499,- 558,-
-15%
(14)
Inneholder hele 3200 mg tribulus per porsjon. Beriket med vitamin B6 og sink, som bidrar til å opprettholde normale testosteronnivåer i blodet.
709,- 837,-
(3)
Body Science Zinc er et mineraltilskudd som inneholder lettopptakelig sink i form av sinksitrat. Sink er nødvendig for nesten alle kroppens prosesser for stoffomsetning, og bidrar blant annet til normal omsetning av fettsurer og makronæringsstoffer.
Body Science
89,-
-11%
(3)
Body Science Zinc er et mineraltilskudd som inneholder lettopptakelig sink i form av sinksitrat. Sink er nødvendig for nesten alle kroppens prosesser for stoffomsetning, og bidrar blant annet til normal omsetning av fettsurer og makronæringsstoffer.
159,- 178,-
-14%
(3)
Body Science Zinc er et mineraltilskudd som inneholder lettopptakelig sink i form av sinksitrat. Sink er nødvendig for nesten alle kroppens prosesser for stoffomsetning, og bidrar blant annet til normal omsetning av fettsurer og makronæringsstoffer.
229,- 267,-
BEST­SELGERE
(17)
Kraftig muskeløker med en unik formel.
199,-
-12%
(17)
Kraftig muskeløker med en unik formel.
349,- 398,-
-16%
(17)
Kraftig muskeløker med en unik formel.
499,- 597,-
(0)
Kosttilskudd med sarsaparillaekstrakt. Beriket med sink og vitamin B6.
JACKED
199,-
-10%
(0)
Kosttilskudd med sarsaparillaekstrakt. Beriket med sink og vitamin B6.
359,- 398,-
-15%
(0)
Kosttilskudd med sarsaparillaekstrakt. Beriket med sink og vitamin B6.
509,- 597,-
Gratis frakt
Gratis frakt
gjelder til 3. august
Rask levering
Sikker levering
2-5 dagers leveringstid
Enkel retur
Enkel retur
30 dager

Trustpilot

Bekreftet
Rask levering

Rask levering, god service og deilig shake

Bekreftet
Innholdsrik nettsted

Innholdsrik nettsted. Rask levering

Bekreftet
15 % rabatt for din første bestilling.

Billig. 15 % rabatt for din første bestilling. Veldig fornøyd

Bekreftet
Ok!💪

Fornøyd 💪 ok

Bekreftet
Helt ok å handle hos de.

Helt ok å handle hos de.

Bekreftet
Førsteplassen i god kundeservice

Varen kom raskt. Jeg fikk en liten utfordring, og kundeservice er fantastisk. Rask tilbakemelding på henvendelsen, og nydelig løsning som mm-sport kan være stolt av. Anbefales varmt

Bekreftet
Bra utvalg

Bra utvalg, bra produkter, god kundeservice

Bekreftet
Kjapt og enkelt

Kjapt og enkelt

Bekreftet
6 ******

Veldig fornøyd med produkter. Bruker de siste 3 år prismessig veldig førnøyd

Bekreftet
Meget fornøyd med rask levering

Rask levering og godt pakket

Bekreftet
Godt service

Kvalitet og kunde behandling

Bekreftet
rask leveranse og bra kvalitet på…

rask leveranse og bra kvalitet på produktene

Viser 4- og 5-stjernersanmeldelsene
Enestående
Basert på 1225 Anmeldelse
Ny kunde? 20% RABATT x