Gratis frakt fra 100 NOK
2-5 dagers leveringstid
Trustpilot 4,5 / 5
Sikker levering 

Muskelvekst

Kosttilskudd for muskelvekst vil hjelpe deg å bygge muskelmasse gjennom, for eksempel, en økt proteinsyntese, økte hormonnivåer eller redusert muskelnedbrytning.

Hvor skjer muskelvekst?

Muskelvekst, eller å bygge muskelmasse stimuleres fremst ved regelmessig og utfordrende trening samt av dine hormoner. Ved å utsette kroppen for større belastning enn tidligere (via vekttrening) må kroppen tilpasse seg ved å bli sterkere og større (bygge muskelmasse i større grad enn tidligere). Å bygge muskelmasse er også en kostbar prosess for kroppen, noe som betyr at du må tilgodegjøre for kroppens økte behov av næringsstoffer for å oppnå muskelvekst. Når du trener stimuleres også proteinsyntesen, som ganske enkelt forklart er dannelsen av nytt muskelprotein (bygge muskelmasse). Muskeloppbygging og muskelnedbrytning er en konstant pågående prosess, og kan du få kroppen til å bygge muskler i større grad enn den bryter dem ned vil du få en muskeløkning. En økning i proteinsyntesen kan også oppnås ved hjelp av bestemte stoffer. På denne måten får du flere "muligheter til å bygge muskelmasse" hver dag.

Hvilke kosttilskudd kan hjelpe når du skal bygge muskelmasse?

Kosttilskudd for muskelvekst inneholder stoffer som øker proteinsyntesen (muskelveksten) eller på annen måte stimulere muskelvekst. Det sistnevnte kan eksempelvis skje gjennom å redusere nedbrytningen av muskler (katabolisme) eller ved en synergistisk effekt med flere forskjellige substanser. Eksempler på substanser som øker proteinsyntesen og kan hjelpe deg med å bygge muskelmasse er leucine (aminosyre), HMB og ursolic-syre. Stoffer som motvirker tap av muskel kan være, for eksempel aminosyrer - som de forgrenede aminosyrene BCAA, glutamin, proteinpulver og karbohydrater. Legg merke til at aminosyrene og protein også stimulerer proteinsyntesen. 

Kreatin er et annet stoff som bidrar med muskelvekst og kvalitativ vektoppgang ved å øke ATP (raskt drivstoff) i musklene og skape et muskeloppbyggende miljø gjennom å dra mer væske i muskelecellen. Kreatin har også en synergistisk effekt sammen med karbohydrater og mange andre substanser. En annen lignende substans er beta-alanin, som kan bidra til å bygge muskelmasse ved å øke styrken og utholdenheten, samt stabilisere pH-verdien i arbeidende muskler. Citrulline Malate har også lignende egenskaper og kan øke blodtilførselen til musklene i arbeid, hvilket kan hjelpe når du skal bygge muskelmasse gjennom bedre næringstilførsel og fjerning av avfallsstoffer.

Ettersom disse stoffene har både en prestasjonsøkende effekt og kan hjelpe ved muskelvekst forekommer de ofte i gainers og Pre-workout pulver (PWO). 

En annen type kosttilskudd når du vil bygge muskelmasse er testosteron-økende kosttilskudd. De fleste menn i dag har varierende grader av dempet testosteronnivå,  på grunn av eksempelvis miljøgifter, dårlig ernæring og for lite intensivt arbeid. Lav testosteronproduksjon gjør det vanskeligere å bygge muskelmasse, samtidig som det gjør deg trøttere, irriterbar og reduserer din libido. En testosteron-forsterke kosttilskudd kan hjelpe deg å oppnå en normal og du optimal testosteron produksjon. Et testosteronøkende kosttilskudd fremmer både muskelvekst og forebygger muskelnedbrytning. Enda viktigere - du føler deg bedre, orker mer og trives med deg selv.

Til slutt har vi fettsyrene Omega 3 og CLA som kan virke anabolt og hjelpe deg å bygge muskelmasse gjennom sin evne til å stimulere proteinsyntesen. Omega 3 demper også inflammasjoner og kan dermed påskynde restitusjonen.

Å tenke på når du velger kostilskudd for muskelvekst

Substanser som eksempel kreatin og beta-alanine fremmer muskelvekst, og er også sterkt prestasjonsfremmende og kan derfor brukes i mange forskjellige sammenhenger . Omega 3 og CLA har både dokumenterte helsemessige fordeler og fettforbrennende egenskaper. Egentlig er det veldig få stoffer som bare kan klassifiseres som muskeløkende kosttilskudd. Derfor vil du ofte se mange av disse substansene i flere ulike typer av produkter.

Når det gjelder å kombinere ulike kosttilskudd for å bygge muskelmasse er det egentlig bare testosteronøkende kosttilskudd du bør være vaktsom over. Mange av disse inneholder substanser som blokkerer og / eller reduserer omdannelsen av testosteron til østrogen. For å bygge muskelmasse trenger du fortsatt et sunt forhold mellom testosteron og østrogen. Å senke østrogen kan være ønskelig når du ønsker å kvitte deg med østrogen -relatert kroppsfett, men hvis du ønsker å bygge muskelmasse behøves det også østrogen. Vær derfor forsiktig når du kombinerer flere produkter med "østrogen-senkende" egenskaper.

Det viktigste ved muskelvekst er å spise tilstrekkelig med mat. Å prøve å brenne fett og bygge muskler samtidig gir bare middelmådige resultater på begge sider. Har du problemer med å spise nok kan en gainer hjelpe deg med å oppnå et tilstrekkelig energiinntak for at du skal lettere bygge muskelmasse. En gainer inneholder karbohydrater, protein og en liten mengde fett - næringsstoffer og kalorier som gjør det enklere for de som er ute etter å bygge muskelmasse i større grad.

Kosttilskudd for muskelvekst kan på flere ulike måter gjøre det lettere for de som ønsker å bygge muskelmasse - enten gjennom økt proteinsyntese, normaliserte hormonnivåer eller økt næringsinntak.

Les mer
Filtrera
Sortera efter
  • Sorter
  • Varumerke
BEST­SELGERE
46 Anmeldelse
Body Science ZMA er et høykvalitets kosttilskudd som inneholder sink, magnesium og vitamin B6 av høyest mulige kvalitet. Les mer om hvorfor den har blitt en soleklar favoritt blant hardtrenende atleter.
Body Science
ZMA
129,-
-11%
46 Anmeldelse
Body Science ZMA er et høykvalitets kosttilskudd som inneholder sink, magnesium og vitamin B6 av høyest mulige kvalitet. Les mer om hvorfor den har blitt en soleklar favoritt blant hardtrenende atleter.
Body Science
229,- Ord. pris: 258,-
-20%
46 Anmeldelse
Body Science ZMA er et høykvalitets kosttilskudd som inneholder sink, magnesium og vitamin B6 av høyest mulige kvalitet. Les mer om hvorfor den har blitt en soleklar favoritt blant hardtrenende atleter.
Body Science
309,- Ord. pris: 387,-
BEST­SELGERE
116 Anmeldelse
Høykvalitets EAA - essensielle aminosyrer med en uslåelig smaksopplevelse.
XLNT Sports
EAA
349,-
-10%
116 Anmeldelse
Høykvalitets EAA - essensielle aminosyrer med en uslåelig smaksopplevelse.
XLNT Sports
629,- Ord. pris: 698,-
-15%
116 Anmeldelse
Høykvalitets EAA - essensielle aminosyrer med en uslåelig smaksopplevelse.
XLNT Sports
889,- Ord. pris: 1,047,-
BEST­SELGERE
-20%
14 Anmeldelse
Kraftig muskeløker med en unik formel.
159,- Ord. pris: 199,-
-20%
14 Anmeldelse
Kraftig muskeløker med en unik formel.
318,- Ord. pris: 398,-
-20%
14 Anmeldelse
Kraftig muskeløker med en unik formel.
477,- Ord. pris: 597,-
-29%
1 OMTALE
Premium T-booster der høye doser av laxogenin møter turkesteron. Forsterket med AstraGin® for optimal absorpsjon i kroppen.
389,- Ord. pris: 549,-
-29%
1 OMTALE
Premium T-booster der høye doser av laxogenin møter turkesteron. Forsterket med AstraGin® for optimal absorpsjon i kroppen.
778,- Ord. pris: 1,098,-
-29%
1 OMTALE
Premium T-booster der høye doser av laxogenin møter turkesteron. Forsterket med AstraGin® for optimal absorpsjon i kroppen.
1,167,- Ord. pris: 1,647,-
BEST­SELGERE
-27%
7 Anmeldelse
Det ultimate restitusjonsproduktet uten unødvendige kalorier! Med Viking Power Rebirth kan du restituere raskere og legge på deg mer fettfri muskelmasse!
Viking Power
349,- Ord. pris: 479,-
-27%
7 Anmeldelse
Det ultimate restitusjonsproduktet uten unødvendige kalorier! Med Viking Power Rebirth kan du restituere raskere og legge på deg mer fettfri muskelmasse!
698,- Ord. pris: 958,-
-27%
7 Anmeldelse
Det ultimate restitusjonsproduktet uten unødvendige kalorier! Med Viking Power Rebirth kan du restituere raskere og legge på deg mer fettfri muskelmasse!
1,047,- Ord. pris: 1,437,-
-18%
31 Anmeldelse
Innovativt kosttilskudd med solide doser av bukkehornkløver, ashwagandha og epicatechin.
Viking Power
269,- Ord. pris: 329,-
-18%
31 Anmeldelse
Innovativt kosttilskudd med solide doser av bukkehornkløver, ashwagandha og ginseng.
538,- Ord. pris: 658,-
-18%
31 Anmeldelse
Innovativt kosttilskudd med solide doser av bukkehornkløver, ashwagandha og ginseng.
807,- Ord. pris: 987,-
BEST­SELGERE
60 Anmeldelse
Høydosert testobooster spesielt utviklet for hardt trenende idrettsutøvere.
Viking Power
389,-
-10%
60 Anmeldelse
Viking Power
699,- Ord. pris: 778,-
-15%
60 Anmeldelse
Viking Power
989,- Ord. pris: 1,167,-
3 Anmeldelse
Inneholder hele 3200 mg tribulus per porsjon. Beriket med vitamin B6 og sink, som bidrar til å opprettholde normale testosteronnivåer i blodet.
279,-
-11%
3 Anmeldelse
Inneholder hele 3200 mg tribulus per porsjon. Beriket med vitamin B6 og sink, som bidrar til å opprettholde normale testosteronnivåer i blodet.
499,- Ord. pris: 558,-
-15%
3 Anmeldelse
Inneholder hele 3200 mg tribulus per porsjon. Beriket med vitamin B6 og sink, som bidrar til å opprettholde normale testosteronnivåer i blodet.
709,- Ord. pris: 837,-
3 Anmeldelse
Body Science Zinc er et mineraltilskudd som inneholder lettopptakelig sink i form av sinksitrat. Sink er nødvendig for nesten alle kroppens prosesser for stoffomsetning, og bidrar blant annet til normal omsetning av fettsurer og makronæringsstoffer.
Body Science
89,-
-11%
3 Anmeldelse
Body Science Zinc er et mineraltilskudd som inneholder lettopptakelig sink i form av sinksitrat. Sink er nødvendig for nesten alle kroppens prosesser for stoffomsetning, og bidrar blant annet til normal omsetning av fettsurer og makronæringsstoffer.
159,- Ord. pris: 178,-
-14%
3 Anmeldelse
Body Science Zinc er et mineraltilskudd som inneholder lettopptakelig sink i form av sinksitrat. Sink er nødvendig for nesten alle kroppens prosesser for stoffomsetning, og bidrar blant annet til normal omsetning av fettsurer og makronæringsstoffer.
229,- Ord. pris: 267,-
4 Anmeldelse
Body Science Wellness Series Zinc inneholder en eksklusiv blandning som består av 3 forskjellige sinkkilder for optimalt opptak. Hele 50 mg elementært sink per kapsel.
Body Science Wellness Series
99,-
24 Anmeldelse
Spesialprotein for større muskler! Beriket med prestasjonsfremmende stoffer.
Body Science
319,-
-11%
24 Anmeldelse
Spesialprotein for større muskler! Beriket med prestasjonsfremmende stoffer.
Body Science
569,- Ord. pris: 638,-
-20%
24 Anmeldelse
Spesialprotein for større muskler! Beriket med prestasjonsfremmende stoffer.
Body Science
1,019,- Ord. pris: 1,276,-
Favoritt
17 Anmeldelse
Effektivt post-workout produkt med en unik formel og en forfriskende smak!
XLNT Sports
299,-
-10%
17 Anmeldelse
Effektivt post-workout produkt med en unik formel og en forfriskende smak!
XLNT Sports
539,- Ord. pris: 598,-
-20%
17 Anmeldelse
Effektivt post-workout produkt med en unik formel og en forfriskende smak!
XLNT Sports
719,- Ord. pris: 897,-
-30%
Avansert GDA-tilskudd som er skreddersydd for å forbedre glukosemetabolisme, insulinfølsomhet og næringsopptak i kroppen. Dobbel næringsoptimaliserere.
279,- Ord. pris: 399,-
-30%
Avansert GDA-tilskudd som er skreddersydd for å forbedre glukosemetabolisme, insulinfølsomhet og næringsopptak i kroppen. Dobbel næringsoptimaliserere.
558,- Ord. pris: 798,-
-30%
Avansert GDA-tilskudd som er skreddersydd for å forbedre glukosemetabolisme, insulinfølsomhet og næringsopptak i kroppen. Dobbel næringsoptimaliserere.
837,- Ord. pris: 1,197,-
BEST­SELGERE
8 Anmeldelse
Body Science CLA er et kosttilskudd som inneholder konjugert linolsyre, bedre kjent som CLA. Hver kapsel inneholder 810 mg CLA, og hver pakke holder til 33 dagsdoser.
Body Science
CLA
179,-
-11%
8 Anmeldelse
Body Science CLA er et kosttilskudd som inneholder konjugert linolsyre, bedre kjent som CLA. Hver kapsel inneholder 810 mg CLA, og hver pakke holder til 33 dagsdoser.
Body Science
319,- Ord. pris: 358,-
Gratis frakt
fra 100 NOK
Sikker levering
2-5 dagers leveringstid
Enestående
Basert på 1072 Anmeldelse
Bekreftet
Rask og enkel levering

Rask og enkel levering. Fornøyd med mine produkter.

Bekreftet
Veldig bra butikk med et spennende…

Veldig bra butikk med et spennende utvalg God betalingsløsning

Bekreftet
Meget god Oppplevelse

Godt utvalg. Gode beskrivelser av Varer. Gode priser, og kjapp levering. Meget fornøyd med MM sports i sin helhet.

Bekreftet
Raske og pålitelige

Raske og pålitelige - samt veldig bra merker.

Bekreftet
Rask levering og fornøyd med produktet…

Rask levering og fornøyd med produktet (BODY SCIENCE- 2st Whey 100% Naturell), god smak.

Bekreftet
Gode priser

Gode priser, enkel bestilling, og varene blir sendt fort. Alt i alt en god kjøpsopplevelse

Bekreftet
Enkel og grei levering.

Enkel og grei levering.

Bekreftet
Har kjøpt en del treningstøy og str…

Har kjøpt en del treningstøy og str stemmer overens og det er behagelige produkter, så er storfornøyd.

Bekreftet
Rask levering og Godt utvalg

Rask levering og Godt utvalg

Bekreftet
God kvalitet

Veldig fornøyd med kjøpet mitt.

Bekreftet
Veldig fornøyd

Rask levering og nydelig proteinpulver. Bestillt mange ganger og alltid vært fornøyd

Bekreftet
Synd at returer koster så mye visst man…

Synd at returer koster så mye visst man tar feil størrelse, elllers meget fornøyd!

Viser 4- og 5-stjernersanmeldelsene
Ny kunde?