Gratis frakt Fra 799 kr
Levering: 2-3 virkedager
Trustpilot 4,4 / 5
Sikker levering 

Prestasjonsøkere og PWO

PWO (pre-workout) er et kosttilskudd som tas før trening for eksempel at man skal eksempelvis bli piggere, øke sin ytelse eller få en økt muskel pump. Med riktig PWO har du aldri en dårlig treningsøkt!

Hva er Prestasjonsøkere og PWO?

Prestasjonsøkende kosttilskudd baseres på en eller flere ingredienser av en ergogen (prestasjonsøkende) og / eller oppiggende effekt. Det handler om at man vil prestere bedre i sin idrettsgren eller bare for å føle seg piggere og mer fokusert på jobben eller på klasserommet. En PWO, som står for Pre-Workout er et prestasjonsfremmende kosttilskudd som skal tas før trening for å hjelpe deg å med å orke mer og prestere bedre.

Ulike typer av PWO og deres fordeler

Som navnet antyder er en PWO - Pre Workout (før trening) beregen for å tas før en treningsøkt. Det finnes hovedsak to forskjellige typer PWO: enten en prestasjonsfremmende PWO med fokus på energi og, fokus eller en pump-PWO med fokus på økt blodtilførsel og næringstilførsel til de arbeidende musklene. Med "pump" menes økt muskel-pump (mer blod og væske inn i muskelen).

Prestasjonsøkende PWO passer fremst deg som sysler med prestasjonsorientert trening, eller som har behov for noe som pigger deg opp for dine tøffeste treningsøkter. Vanlige ingredienser i denne typen PWO er beta-alanine, Citrullin, acetyl L-karnitin (ALC), koffein og gakkic. Felles for disse stoffene er at de bidrar til økt utholdenhet, bedre fokus og en økt terskel for melkesyre. Prestasjonsfremmende PWO-er er svært populære blant dem som trener eksempelvis Athletic Fitness, kampsport / MMA og Crossfit. Samtidig passer disse PWO produkter de fleste idrettsutøvere som har nytte av litt mer utholdenhet og økt fokus.

PWO for pump (såkalte pump produkter) passer heller deg som ønsker å bygge muskelmasse, og enda lettere kjenne at musklene arbeider når du trener. Disse PWO inneholder fremst ingredienser som øker blodtilførselen til musklene for gjennom å blant annet øke nitrogenoksid-nivåer (NO). Eksempler på vanlige ingredienser i denne typen PWO er agmatin, arginin, kreatin samt elektrolytter. Pump-produkter passer best i kombinasjon med karbohydrater og et ordentlig væskeinntak.

For nybegynnere kan en økt pump legge til rette for trengingen gjennom at du lettere kjenner at du treffer og trener riktig muskel. For den mer avanserte utøveren handler det om å skape et så anabolt (oppbyggende) miljø i muskelen som mulig. 

Dette oppnås ved å trykke inn så mye væske og næringsstoffer som mulig i muskelcellene. Legg merke at flere stoffer kan inkluderes i begge kategoriene ovenfor. Et godt eksempel er kreatin som øker mengden av væske i muskelen (anabolt signal) samt mengden av ATP (mer prestasjonsbasert eksplosiv energi). Det finnes også PWO produkter som er en blanding av de to kategoriene ovenfor. Disse egner seg for de fleste typer trening. I midlertid bør man huske på at PWO sin pump-effekten kan ha en negativ innvirkning på din repetisjons-utholdenhet.

Til slutt har vi "stim free" PWO, som er PWO produkter uten sentralstimulerende midler. Vanligvis er dette PWOer som er frie for koffein.

Å tenke på

PWO produkter er svært populære kosttilskudd med en veldig høy utviklingshastighet. Det kan derfor være nyttig å lese om visse nye emner, først og fremst de med en stim-effekt (stoffer som påvirker årvåkenhet, fokus og nervesystemet). Mange produkter er veldig sterke og effektive, så pass på å lese bruksanvisningen og doseringsinstruksjoner. Å prøve maksdosen av et stimprodukt direkte kan føre til overstimulans, som påvirker treningen negativt og kan gi søvnproblemer. Begynn alltid med mindre enn den anbefalte dosen og øk forsiktig til du finner riktig dosering for deg. Kombiner aldri en PWO med stim-effekt med andre produkter som inneholder sentralstimulerende midler (koffein, synephrine og phenyletylamin med flere). Tenk også at PWO produkter med sentralstimulerende midler ikke bør inntas daglig. Unngå stimer-produkter på hviledager. Du kan lese mer om dette i energidrikker og koffein.

Hvis du går på en diett kan en PWO hjelpe deg gjennom de tyngre treningsøktene, samtidig som mer pump-relaterte PWOer får en muskelsparende effekt. Forsøker du å unngå karbohydrater bør du selvfølgelig sjekke at den PWOen du er interessert i er kalorifri og / eller fri for karbohydrater.

Uansett hva dine mål med treningen er, eller hvilen idrett du utøver finnes det en PWO som kan hjelpe deg å prestere bedre. Mange PWO produkter passer også utmerket for deg på diett!

Les mer
Kategorier
Filtrera
  • Sorter
  • Varumerke
  • Funksjoner
1 OMTALE
En ekstremt kraftfull PWO med skikkelige doser beta-alanin, AAKG, citrullinmalat og koffein
Viking Power
399,-
XLNT Sports
PWO
299,-
Godt fokus, økt energi og mer styrke er nøkkelordene for denne PWO-en.
JACKED
349,-
Nyheter
Et avansert kosttilskudd som er spesialutviklet for de hardeste og tyngste treningsøktene. Du kommer til å merke en forskjell allerede etter første dose.
Viking Power
249,-
-16%
Et avansert kosttilskudd som er spesialutviklet for de hardeste og tyngste treningsøktene. Du kommer til å merke en forskjell allerede etter første dose.
Viking Power
419,- Ord. pris: 498,-
-25%
Et avansert kosttilskudd som er spesialutviklet for de hardeste og tyngste treningsøktene. Du kommer til å merke en forskjell allerede etter første dose.
Viking Power
559,- Ord. pris: 747,-
Markedets absolutt tyngste PWO! Med hele 2kg potente ingredienser fins det ingen annen PWO som kan måle seg med denne!•
Viking Power
479,-
-34%
Viking Power
229,- Ord. pris: 349,-
Viking Power
698,-
Viking Power
1,047,-
XLNT Sports
299,-
Body Science
249,-
Rosenrot bidrar til utholdenhet ved fysisk ytelse, bedre blodsirkulasjon, samt økt mental og kognitiv funksjon. I tillegg er rosenrot et adaptogen som også beskytter mot mentalt og fysisk stress.
Body Science
58,-
-34%
JACKED
229,- Ord. pris: 349,-
Favoritt
3 Anmeldelse
Nå også med Cola-smak!! Body Science Pro Creatine er et kosttilskudd med trippelbufret kreatin. Passer godt til trening som styrketrening, fotball eller ishockey.
Body Science
159,-
2 Anmeldelse
Et sentralstimulerende-fritt Pre-WorkOut og muskelbyggende produkt med skikkelige doser av ALC, Beta-Alanin og pH-bufret kreatin.
Body Science
199,-
-31%
2 Anmeldelse
Et sentralstimulerende-fritt Pre-WorkOut og muskelbyggende produkt med skikkelige doser av ALC, Beta-Alanin og pH-bufret kreatin.
Body Science
409,- Ord. pris: 597,-
Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout er et stimulantbasert pre-workoutprodukt som inneholder de prestasjonsfremmende stoffene koffein og kreatin, samt vitaminer, grapefrukt- og ginsengekstrakt.
349,-
Enestående
Basert på 446 Anmeldelse
09 september
Gode produkter og greie priser

Gode produkter og greie priser

Andre Kastell
07 september
Problemfritt 👌🏻

Problemfritt 👌🏻

Ina Hilmarsen
05 september
5×🏅

5×🏅.. ..yeah buddy

Jama Hamarson
25 august
Rask leveranse

Gode priser, bra produkter og rask levering.

Anna G.
24 august
Rask levering

Rask levering

KHALIL
09 august
Rask og knirkefri levering

Rask og knirkefri levering. Godt produkt

Håvard Heringstad
09 august
Meget rask levering

Meget rask levering

Arne Larsen
30 juli
det er bra produkter,enkelt og handle…

det er bra produkter,enkelt og handle god service:)

Odd Larsen
22 juli
Bra kundeservice!!!

Bra kundeservice!!!

V PETTER
30 juni
Rask håndtering

Rask håndtering, bra pris

Jørgen Wilhelmsen
13 juni
Rask levering 👍🏿

Rask levering 👍🏿

Cuno
06 juni
Bra produkt med goe smag.

Bra produkt med goe smag.. :)

Paul Kenneth Isaksen
Ny kunde?