Gratis frakt fra 499 kr
2-6 dagers leveringstid
Trustpilot 4,4 / 5
Sikker levering 

Prestasjonsøkere og PWO

PWO (pre-workout) er et kosttilskudd som tas før trening for eksempel at man skal eksempelvis bli piggere, øke sin ytelse eller få en økt muskel pump. Med riktig PWO har du aldri en dårlig treningsøkt!

Hva er Prestasjonsøkere og PWO?

Prestasjonsøkende kosttilskudd baseres på en eller flere ingredienser av en ergogen (prestasjonsøkende) og / eller oppiggende effekt. Det handler om at man vil prestere bedre i sin idrettsgren eller bare for å føle seg piggere og mer fokusert på jobben eller på klasserommet. En PWO, som står for Pre-Workout er et prestasjonsfremmende kosttilskudd som skal tas før trening for å hjelpe deg å med å orke mer og prestere bedre.

Ulike typer av PWO og deres fordeler

Som navnet antyder er en PWO - Pre Workout (før trening) beregen for å tas før en treningsøkt. Det finnes hovedsak to forskjellige typer PWO: enten en prestasjonsfremmende PWO med fokus på energi og, fokus eller en pump-PWO med fokus på økt blodtilførsel og næringstilførsel til de arbeidende musklene. Med "pump" menes økt muskel-pump (mer blod og væske inn i muskelen).

Prestasjonsøkende PWO passer fremst deg som sysler med prestasjonsorientert trening, eller som har behov for noe som pigger deg opp for dine tøffeste treningsøkter. Vanlige ingredienser i denne typen PWO er beta-alanine, Citrullin, acetyl L-karnitin (ALC), koffein og gakkic. Felles for disse stoffene er at de bidrar til økt utholdenhet, bedre fokus og en økt terskel for melkesyre. Prestasjonsfremmende PWO-er er svært populære blant dem som trener eksempelvis Athletic Fitness, kampsport / MMA og Crossfit. Samtidig passer disse PWO produkter de fleste idrettsutøvere som har nytte av litt mer utholdenhet og økt fokus.

PWO for pump (såkalte pump produkter) passer heller deg som ønsker å bygge muskelmasse, og enda lettere kjenne at musklene arbeider når du trener. Disse PWO inneholder fremst ingredienser som øker blodtilførselen til musklene for gjennom å blant annet øke nitrogenoksid-nivåer (NO). Eksempler på vanlige ingredienser i denne typen PWO er agmatin, arginin, kreatin samt elektrolytter. Pump-produkter passer best i kombinasjon med karbohydrater og et ordentlig væskeinntak.

For nybegynnere kan en økt pump legge til rette for trengingen gjennom at du lettere kjenner at du treffer og trener riktig muskel. For den mer avanserte utøveren handler det om å skape et så anabolt (oppbyggende) miljø i muskelen som mulig. 

Dette oppnås ved å trykke inn så mye væske og næringsstoffer som mulig i muskelcellene. Legg merke at flere stoffer kan inkluderes i begge kategoriene ovenfor. Et godt eksempel er kreatin som øker mengden av væske i muskelen (anabolt signal) samt mengden av ATP (mer prestasjonsbasert eksplosiv energi). Det finnes også PWO produkter som er en blanding av de to kategoriene ovenfor. Disse egner seg for de fleste typer trening. I midlertid bør man huske på at PWO sin pump-effekten kan ha en negativ innvirkning på din repetisjons-utholdenhet.

Til slutt har vi "stim free" PWO, som er PWO produkter uten sentralstimulerende midler. Vanligvis er dette PWOer som er frie for koffein.

Å tenke på

PWO produkter er svært populære kosttilskudd med en veldig høy utviklingshastighet. Det kan derfor være nyttig å lese om visse nye emner, først og fremst de med en stim-effekt (stoffer som påvirker årvåkenhet, fokus og nervesystemet). Mange produkter er veldig sterke og effektive, så pass på å lese bruksanvisningen og doseringsinstruksjoner. Å prøve maksdosen av et stimprodukt direkte kan føre til overstimulans, som påvirker treningen negativt og kan gi søvnproblemer. Begynn alltid med mindre enn den anbefalte dosen og øk forsiktig til du finner riktig dosering for deg. Kombiner aldri en PWO med stim-effekt med andre produkter som inneholder sentralstimulerende midler (koffein, synephrine og phenyletylamin med flere). Tenk også at PWO produkter med sentralstimulerende midler ikke bør inntas daglig. Unngå stimer-produkter på hviledager. Du kan lese mer om dette i energidrikker og koffein.

Hvis du går på en diett kan en PWO hjelpe deg gjennom de tyngre treningsøktene, samtidig som mer pump-relaterte PWOer får en muskelsparende effekt. Forsøker du å unngå karbohydrater bør du selvfølgelig sjekke at den PWOen du er interessert i er kalorifri og / eller fri for karbohydrater.

Uansett hva dine mål med treningen er, eller hvilen idrett du utøver finnes det en PWO som kan hjelpe deg å prestere bedre. Mange PWO produkter passer også utmerket for deg på diett!

Les mer
Filtrera
Sortera efter
  • Sorter
  • Varumerke
  • Funksjoner
-37%
En ekstremt kraftfull PWO med skikkelige doser beta-alanin, AAKG, citrullinmalat og koffein
999,- Ord. pris: 1,596,-
-30%
167 Anmeldelse
En ekstremt kraftfull PWO med skikkelige doser beta-alanin, AAKG, citrullinmalat og koffein
Viking Power
279,- Ord. pris: 399,-
-30%
167 Anmeldelse
En ekstremt kraftfull PWO med skikkelige doser beta-alanin, AAKG, citrullinmalat og koffein
558,- Ord. pris: 798,-
-30%
167 Anmeldelse
En ekstremt kraftfull PWO med skikkelige doser beta-alanin, AAKG, citrullinmalat og koffein
837,- Ord. pris: 1,197,-
39 Anmeldelse
XLNT Sports
PWO
299,-
-17%
39 Anmeldelse
XLNT Sports
499,- Ord. pris: 598,-
-25%
39 Anmeldelse
XLNT Sports
669,- Ord. pris: 897,-
57 Anmeldelse
Markedets sannsynligvis beste PWO. Med en brutal formel og en episk smak er dette en PWO du sent kommer til å glemme!
Viking Power
25,-
-54%
57 Anmeldelse
Markedets sannsynligvis beste PWO. Med en brutal formel og en episk smak er dette en PWO du sent kommer til å glemme!
Viking Power
279,- Ord. pris: 600,-
-54%
57 Anmeldelse
Markedets sannsynligvis beste PWO. Med en brutal formel og en episk smak er dette en PWO du sent kommer til å glemme!
Viking Power
558,- Ord. pris: 1,200,-
86 Anmeldelse
Den tyngste PWO-en på markedet – bokstavelig talt! Hver porsjon inneholder blant annet 8000 mg sitrullinmalat, 5000 mg beta-alanin og 250 mg OxyStorm®.
Viking Power
499,-
-16%
86 Anmeldelse
Den tyngste PWO-en på markedet – bokstavelig talt! Hver porsjon inneholder blant annet 8000 mg sitrullinmalat, 5000 mg beta-alanin og 250 mg OxyStorm®.
Viking Power
839,- Ord. pris: 998,-
-25%
86 Anmeldelse
Den tyngste PWO-en på markedet – bokstavelig talt! Hver porsjon inneholder blant annet 8000 mg sitrullinmalat, 5000 mg beta-alanin og 250 mg OxyStorm®.
Viking Power
1,119,- Ord. pris: 1,497,-
12 Anmeldelse
Godt fokus, økt energi og mer styrke er nøkkelordene for denne PWO-en.
JACKED
349,-
-16%
12 Anmeldelse
Godt fokus, økt energi og mer styrke er nøkkelordene for denne PWO-en.
589,- Ord. pris: 698,-
-26%
12 Anmeldelse
Godt fokus, økt energi og mer styrke er nøkkelordene for denne PWO-en.
779,- Ord. pris: 1,047,-
En brutal PWO – utviklet for de mest ekstreme treningsøktene! Inneholder ikke kreatin eller prikkende beta-alanin.
Viking Power
349,-
-16%
En brutal PWO – utviklet for de mest ekstreme treningsøktene! Inneholder ikke kreatin eller prikkende beta-alanin.
Viking Power
589,- Ord. pris: 698,-
-26%
En brutal PWO – utviklet for de mest ekstreme treningsøktene! Inneholder ikke kreatin eller prikkende beta-alanin.
Viking Power
779,- Ord. pris: 1,047,-
2 Anmeldelse
JACKED
349,-
-16%
2 Anmeldelse
589,- Ord. pris: 698,-
-26%
2 Anmeldelse
779,- Ord. pris: 1,047,-
-8%
1 OMTALE
Body Science
229,- Ord. pris: 249,-
Favoritt
11 Anmeldelse
Nå også med Cola-smak!! Body Science Pro Creatine er et kosttilskudd med trippelbufret kreatin. Passer godt til trening som styrketrening, fotball eller ishockey.
Body Science
299,-
-10%
11 Anmeldelse
Body Science Pro Creatine er et kosttilskudd med trippelbufret kreatin. Passer godt til trening som styrketrening, fotball eller ishockey.
Body Science
539,- Ord. pris: 598,-
-15%
11 Anmeldelse
Body Science Pro Creatine er et kosttilskudd med trippelbufret kreatin. Passer godt til trening som styrketrening, fotball eller ishockey.
Body Science
759,- Ord. pris: 897,-
-29%
39 Anmeldelse
XLNT Sports
199,- Ord. pris: 279,-
-29%
39 Anmeldelse
398,- Ord. pris: 558,-
-29%
39 Anmeldelse
597,- Ord. pris: 837,-
7 Anmeldelse
Rosenrot bidrar til utholdenhet ved fysisk ytelse, bedre blodsirkulasjon, samt økt mental og kognitiv funksjon. I tillegg er rosenrot et adaptogen som også beskytter mot mentalt og fysisk stress.
Body Science
99,-
19 Anmeldelse
Et avansert kosttilskudd som er spesialutviklet for de hardeste og tyngste treningsøktene. Du kommer til å merke en forskjell allerede etter første dose.
Viking Power
319,-
-16%
19 Anmeldelse
Et avansert kosttilskudd som er spesialutviklet for de hardeste og tyngste treningsøktene. Du kommer til å merke en forskjell allerede etter første dose.
Viking Power
539,- Ord. pris: 638,-
-21%
19 Anmeldelse
Et avansert kosttilskudd som er spesialutviklet for de hardeste og tyngste treningsøktene. Du kommer til å merke en forskjell allerede etter første dose.
Viking Power
759,- Ord. pris: 957,-
Gratis frakt
fra 499 kr
Sikker levering
2-6 dagers leveringstid
Enestående
Basert på 731 Anmeldelse
27 august
Rask levering og utrolig godt produkt.

Rask levering og utrolig godt produkt.

Mette Eikevik
22 august
God pris

God pris, rask levering og produkt som forventet.

Lisa
15 august
Rask og effektiv levering

Rask og effektiv levering

Arne Larsen
12 august
Rask service

Rask service

atle norheim
27 juli
RaSk levering

RaSk levering

Caroline
15 juli
Bra service.

Bra service. Men når det blir levering problemer så er det for dårlig.

Traveller
11 juli
Rask levering og gode produkter!

Rask levering og gode produkter!

Bjørg Marit Aga
05 juli
Rask levering

Rask levering

sylvi midje
01 juli
Rask levering og godt produkt!

Rask levering og godt produkt!

Rune Sjøblom
28 juni
Rask levering og varen var som…

Rask levering og varen var som beskrevet.

Thomas anwar
24 juni
rask levering

rask levering

Henrik Oseth Aspdahl
22 juni
Digger det

Digger produtene deres 🙌 that stuff is good 🤤❤️

Rosita Mediå
Ny kunde?