Gratis frakt fra 100 NOK
2-5 dagers leveringstid
Trustpilot 4,5 / 5
Sikker levering 
Top Deals avsluttes om 1 dag og 01:25:43

HMB har evnen til å bidra til økt styrke, økt muskelmasse, økt fettfri masse og redusert muskelnedbrytning.

Hva er HMB?

HMB (Beta-hydroxy-beta-metylbutyrat) er en metabolitt, et nedbrytningsprodukt, av den forgrenede aminosyren leucin. Dette betyr at HMB produseres når leucin omdannes i kroppen. HMB omdannes naturlig i kroppen når du spiser protein eller bruker et protein tilskudd. Cirka 5 prosent av leucinet omdannes til HMB, derfor er vanlig kost vanligvis ikke tilstrekkelig for at kroppen skal få i seg en betydelig mengde.

Effekter med HMB

Forskning viser at HMB ser ut til å kunne bidra til muskeloppbygging og muskelvekst gjennom økt styrke og muskelmasse. HMB ser også ut til å kunne hemme ubiquitin, en substans hvis oppgave er å bryte ned protein, noe som kan føre til redusert muskelnedbrytning og økt fettfri masse ved hard trening og kaloriunderskudd. HMB ser også ut til å kunne vise positive effekter når det gjelder økt prestasjon og restitusjon.

Kosttilskudd med HMB

Det er vanlig å bruke et kosttilskudd med HMB innen styrketrening for å øke styrke, muskelmasse, fettfri masse og redusere muskelnedbrytning. Et tilskudd av HMB kan derfor bidra til å redusere mengden kroppsfett, noe som er bra for de som er på diett og vil opprettholde maksimal muskelmasse.

HMB finnes som et enkelt kosttilskudd, både som kalsiumbundet HMB og fritt HMB. Både kalsiumbundet og fritt HMB aktiverer anabole signalveier og stimulerer proteinsyntesen like effektivt. Å bruke et HMB-tilskudd er en enkel og effektiv måte å øke kroppens nivåer av HMB på, uten å bekymre seg for inntaket av unødvendige kalorier.

Når og hvor mye HMB bør man ta?

Det er ingen maksimalgrense for hvor mye HMB som er passende å ta, men den vanligste dosen er omtrent 1,5–3 gram (1500–3000 mg) per dag. Det anbefales å ta HMB før treningsøkten og mellom måltider på treningsfrie dager.

Fritt HMB gir rask opptak, og er derfor egnet å innta omtrent 30–60 minutter før trening. Kalsiumbundet HMB gir en langsommere og mer gradvis økning, noe som gjør det optimalt å ta minst 60 minutter før trening. Inntak sammen med karbohydrater forsinker effekten og bør derfor tas cirka 2 timer før trening.

Les mer
Filtrera
Sortera efter
  • Sorter
  • Varumerke
HMB i pulverform. 1663 mg rent HMB per porsjon.
Body Science
199,-
-10%
HMB i pulverform. 1663 mg rent HMB per porsjon.
Body Science
359,- Ord. pris: 398,-
-15%
HMB i pulverform. 1663 mg rent HMB per porsjon.
Body Science
509,- Ord. pris: 597,-
Gratis frakt
fra 100 NOK
Sikker levering
2-5 dagers leveringstid
Enestående
Basert på 1062 Anmeldelse
Bekreftet
Har kjøpt en del treningstøy og str…

Har kjøpt en del treningstøy og str stemmer overens og det er behagelige produkter, så er storfornøyd.

Bekreftet
Rask levering og Godt utvalg

Rask levering og Godt utvalg

Bekreftet
God kvalitet

Veldig fornøyd med kjøpet mitt.

Bekreftet
Veldig fornøyd

Rask levering og nydelig proteinpulver. Bestillt mange ganger og alltid vært fornøyd

Bekreftet
Synd at returer koster så mye visst man…

Synd at returer koster så mye visst man tar feil størrelse, elllers meget fornøyd!

Bekreftet
Supert

Veldig gode produkter og bra kundeservice

Bekreftet
Greit og enkelt

Greit og enkelt

Bekreftet
Rask levering og veldig godt produkt

Rask levering og veldig godt produkt. Fornøyd!

Bekreftet
godt utvalg og produktbeskrivelse og…

godt utvalg og produktbeskrivelse og rask levering.

Bekreftet
Rask levering

Rask levering. Veldig bra pris

Bekreftet
Dette var 10/10!!!!!!

Dette var 10/10!!!!!!! Anbefales på det sterkeste. Dette proteinpulveret slår alt av andre merker jeg har prøvd. Kommer til å fortsette med dette!

Bekreftet
Ryddig hjemmeside og info

Ryddig hjemmeside og info. Ingen overselling. Rask levering, solid emballert

Viser 4- og 5-stjernersanmeldelsene
Ny kunde?