Gratis frakt fra 499 NOK
2-5 dagers leveringstid
Trustpilot 4,5 / 5
Sikker levering 
Hjem /

Kostholdsplan

For at du skal lykkes med kroppsforvandlingen og for at du skal se resultatene av treningen din, er riktig kost og riktige mengder helt avgjørende. Her får du retningslinjer og ferdige planer for å optimalisere kostholdet ditt, slik at du kan nå målene dine.

BEREGN ENERGIBEHOVET DITT

Begynn med å planlegge energibehovet ditt ved å skrive inn opplysningene dine i kalkulatoren. Tallet du får, er en indikasjon på hvor mye energi du må konsumere i form av mat hver dag for å opprettholde kroppsvekten din. Deretter må du vurdere hvor aktiv du er i hverdagen. Hvis du har planer om å bygge muskler, må du legge 500 kcal til tallet du får. Hvis målet er å gå ned i vekt, må du trekke 500 kcal fra tallet du får.

Husk!

Husk at alle slike beregninger er grove anslag. Alle kropper har forskjellig forbrenning, næringsmidler har forskjellig energiinnhold, og det er vanskelig å sette et nøyaktig tall på fysisk aktivitet.

Vi anbefaler at du leser vår artikkel om energibehov og kostholdsplan for å lære deg mer om hvordan du kan optimalisere kostholdet ditt.

Når du har kommet i gang med din personlige kostholdsplan, må du evaluere løpende og gjøre små forandringer, slik at du over tid kan lære deg hva som fungerer best for deg.

Gratis frakt
fra 499 NOK
Sikker levering
2-5 dagers leveringstid
Enestående
Basert på 941 Anmeldelse
Bekreftet
Veldig rask levering og bra produkter

Veldig rask levering og bra produkter

Bekreftet
Alt kommer i perfekt stand og dei…

Alt kommer i perfekt stand og dei kostet ikke så mye for levering, produktet er veldig god har kjøpte en protein pulver den er kjem god anbefales,tusen takk MM Sports Norge 🫡

Bekreftet
Varene jeg bestilte kom som avtalt og…

Varene jeg bestilte kom som avtalt og alt var i henhold til avtale.

Bekreftet
Veldig bra 👍

Veldig bra 👍

Bekreftet
Kjempegod kvalitet og god pris

Kjempegod kvalitet og god pris. Jeg er veldig fornøyd

Bekreftet
Rask levering

Rask levering! Varen sjal brukes! :)

Bekreftet
Supre produkter. God service

Supre produkter. Alltid gode tilbud. Rask levering.Tipp topp

Bekreftet
God service raskt levert

God service raskt levert

Bekreftet
Alt bra

Alt bra, eg er fornøyd

Bekreftet
Enkel og rask

Enkel og rask

Bekreftet
Meget nøgd

Raskt og greit :)

Bekreftet
Kjapt levert

MM Sports leverer raskt og produktet som jeg kjøper er jeg veldig fornøyd med

Viser 4- og 5-stjernersanmeldelsene
Ny kunde?