For at du skal lykkes med kroppsforvandlingen og for at du skal se resultatene av treningen din, er riktig kost og riktige mengder helt avgjørende. Her får du retningslinjer og ferdige planer for å optimalisere kostholdet ditt, slik at du kan nå målene dine.
-
-
Logg inn
-
Handlekurven
-
Kasse
- Kosttilskudd
- Treningsklær & Sko
- Treningstilbehør
- Helsekost & Matvarer
- Varumerke
- Kampanjer
- Outlet
- Nyheter
- Inspiration
- Kontakt oss
Hjem
/
|
Kostholdsplan
BEREGN ENERGIBEHOVET DITT
Begynn med å planlegge energibehovet ditt ved å skrive inn opplysningene dine i kalkulatoren. Tallet du får, er en indikasjon på hvor mye energi du må konsumere i form av mat hver dag for å opprettholde kroppsvekten din. Deretter må du vurdere hvor aktiv du er i hverdagen. Hvis du har planer om å bygge muskler, må du legge 500 kcal til tallet du får. Hvis målet er å gå ned i vekt, må du trekke 500 kcal fra tallet du får.
Anbefalte produkter
Husk!

Husk at alle slike beregninger er grove anslag. Alle kropper har forskjellig forbrenning, næringsmidler har forskjellig energiinnhold, og det er vanskelig å sette et nøyaktig tall på fysisk aktivitet.
Vi anbefaler at du leser vår artikkel om energibehov og kostholdsplan for å lære deg mer om hvordan du kan optimalisere kostholdet ditt.
Når du har kommet i gang med din personlige kostholdsplan, må du evaluere løpende og gjøre små forandringer, slik at du over tid kan lære deg hva som fungerer best for deg.
Veldig rask levering og bra produkter
Alt kommer i perfekt stand og dei kostet ikke så mye for levering, produktet er veldig god har kjøpte en protein pulver den er kjem god anbefales,tusen takk MM Sports Norge 🫡
Varene jeg bestilte kom som avtalt og alt var i henhold til avtale.
Veldig bra 👍
Kjempegod kvalitet og god pris. Jeg er veldig fornøyd
Rask levering! Varen sjal brukes! :)
Supre produkter. Alltid gode tilbud. Rask levering.Tipp topp
God service raskt levert
Alt bra, eg er fornøyd
Enkel og rask
Raskt og greit :)
MM Sports leverer raskt og produktet som jeg kjøper er jeg veldig fornøyd med