-
-
Logg inn
-
Handlekurven
-
Kasse
- Kosttilskudd
- Treningsklær & Sko
- Treningstilbehør
- Helsekost & Matvarer
- Varumerke
- Kampanjer
- Outlet
- Nyheter
- Inspiration
- Kontakt oss
Magnesium
Magnesium er et essensielt mineral som spiller en avgjørende rolle i en rekke biologiske funksjoner i kroppen. Fra å støtte muskel- og nervefunksjon til å bidra til normal proteinsyntese og energimetabolisme, er magnesium en viktig komponent for helse og trivsel.
Hva er magnesium?
Magnesium er et livsnødvendig mineral som spiller en sentral rolle i mange biokjemiske prosesser i kroppen. Det er en viktig komponent i over 300 enzymatiske systemer og påvirker alt fra energiproduksjon til DNA-syntese. Til tross for sine grunnleggende funksjoner kan ikke kroppen produsere magnesium selv, noe som gjør det viktig å sikre tilstrekkelig inntak gjennom kostholdet eller magnesium tilskudd.
Magnesium i mat
Magnesium finnes for eksempel i matvarer som nøtter, grønne bladgrønnsaker, frø, fisk, bønner og fullkornsprodukter.
Hva er magnesium bra for?
Magnesium har mange helsefordeler og påvirker ulike aspekter av helsen vår. Det støtter nerve- og muskelfunksjon, fremmer hjertehelsen ved å regulere hjertefrekvensen, og spiller en rolle i dannelsen og vedlikeholdet av sterke ben. I tillegg er magnesium knyttet til mental trivsel, der det kan bidra til å lindre stress og angst, forbedre søvn og redusere betennelse i kroppen.
Hvor mye magnesium per dag?
Den daglige anbefalte dosen av magnesium varierer avhengig av alder, kjønn og individuelle helseforhold. Generelt sett varierer det daglige inntaket for voksne fra 300 til 400 milligram. Gravide og ammende kvinner kan trenge litt høyere doser. Det er viktig å opprettholde en balansert diett med magnesiumrike matvarer eller vurdere magnesium tilskudd når det er nødvendig for å møte kroppens behov.
Hva skjer ved magnesiummangel?
Magnesiummangel kan føre til forskjellige helseproblemer, da magnesium er involvert i så mange viktige kroppsfunksjoner. Mangel kan forårsake symptomer som muskelkramper, tretthet, irritabilitet og nedsatt immunforsvar. Å være oppmerksom på magnesiuminntaket og om nødvendig ta magnesium tilskudd eller justere kostholdet er avgjørende for å forebygge mangel og fremme helsen.
-
Sorter
-
Varumerke
Oversiktlig webside som er lett å finne fram på, og veldig rask service! Produkter av høy kvalitet!
Fornøyd med varene
Rask levering og gode tilbud! Velsig imponert over proteinpulverene på smak. Veldig fornøyd!
Bra produkt, enkelt å bestille og rask levering
Veldig fornøyd med det jeg bestilte. Kommer til å handle igjen hos dere. Minuset var at det tok sin tid fra bestilling til varene kom
Grei pris og godt vareutvalg. Forsendelse gikk kjapt.
Rask og enkel levering. Fornøyd med mine produkter.
Veldig bra butikk med et spennende utvalg God betalingsløsning
Godt utvalg. Gode beskrivelser av Varer. Gode priser, og kjapp levering. Meget fornøyd med MM sports i sin helhet.
Raske og pålitelige - samt veldig bra merker.
Rask levering og fornøyd med produktet (BODY SCIENCE- 2st Whey 100% Naturell), god smak.
Gode priser, enkel bestilling, og varene blir sendt fort. Alt i alt en god kjøpsopplevelse