-
-
- Kosttilskudd
- Treningsklær & Sko
- Treningstilbehør
- Helsekost & Matvarer
- Varumerke
- Kampanjer
- Outlet
- Nyheter
- Inspiration
-
-
-
Logg inn
-
Handlekurven
-
- Kosttilskudd
- Treningsklær & Sko
- Treningstilbehør
- Helsekost & Matvarer
- Varumerke
- Kampanjer
- Outlet
- Nyheter
- Inspiration
Magnesium
Magnesium er et essensielt mineral som spiller en avgjørende rolle i en rekke biologiske funksjoner i kroppen. Fra å støtte muskel- og nervefunksjon til å bidra til normal proteinsyntese og energimetabolisme, er magnesium en viktig komponent for helse og trivsel.
Hva er magnesium?
Magnesium er et livsnødvendig mineral som spiller en sentral rolle i mange biokjemiske prosesser i kroppen. Det er en viktig komponent i over 300 enzymatiske systemer og påvirker alt fra energiproduksjon til DNA-syntese. Til tross for sine grunnleggende funksjoner kan ikke kroppen produsere magnesium selv, noe som gjør det viktig å sikre tilstrekkelig inntak gjennom kostholdet eller magnesium tilskudd.
Magnesium i mat
Magnesium finnes for eksempel i matvarer som nøtter, grønne bladgrønnsaker, frø, fisk, bønner og fullkornsprodukter.
Hva er magnesium bra for?
Magnesium har mange helsefordeler og påvirker ulike aspekter av helsen vår. Det støtter nerve- og muskelfunksjon, fremmer hjertehelsen ved å regulere hjertefrekvensen, og spiller en rolle i dannelsen og vedlikeholdet av sterke ben. I tillegg er magnesium knyttet til mental trivsel, der det kan bidra til å lindre stress og angst, forbedre søvn og redusere betennelse i kroppen.
Hvor mye magnesium per dag?
Den daglige anbefalte dosen av magnesium varierer avhengig av alder, kjønn og individuelle helseforhold. Generelt sett varierer det daglige inntaket for voksne fra 300 til 400 milligram. Gravide og ammende kvinner kan trenge litt høyere doser. Det er viktig å opprettholde en balansert diett med magnesiumrike matvarer eller vurdere magnesium tilskudd når det er nødvendig for å møte kroppens behov.
Hva skjer ved magnesiummangel?
Magnesiummangel kan føre til forskjellige helseproblemer, da magnesium er involvert i så mange viktige kroppsfunksjoner. Mangel kan forårsake symptomer som muskelkramper, tretthet, irritabilitet og nedsatt immunforsvar. Å være oppmerksom på magnesiuminntaket og om nødvendig ta magnesium tilskudd eller justere kostholdet er avgjørende for å forebygge mangel og fremme helsen.
-
Sorter
-
Varumerke
Tipp topp tommel opp👍😊
Kvalitets produkter, fantastiske priser og raske leveringer.
Bra produkter og rask levering!
Bra pris. Hurtig levering
Pakken kom raskt :)
Fin nettside. Rask levering
Enkel betaling og rask levering.
Rask og enkel handel.
Fornuftig pris og rask levering
Kjempe fornøyd med produktene! Kjøpte 2 t shirts i str XXL og de sitter perfekt 👌🏼
Elsker mmsports og har handla fra dem utallige ganger i flere år, alt fra energidrikker til protein pulver (med ufattelige gode smaker) og pre workout. Nydelige produkter til gode priser, rask frakt til Norge med PostNord og gode kampanjer🙏😆
Produktet passer veldig godt i størrelse. God kvalitet, som beskrevet.
-
Kundesupport
-
Butikk
-
Informasjon
-
Forum & Blogger