Vitaminer

Er du en person som trener mye, eller får du rett og slett ikke nok vitaminer i den daglige kostholdet ditt? Suppler med et vitamintilskudd og unngå vitaminmangel ved å benytte deg av høykvalitets kosttilskudd som inneholder enkelte vitaminer som C-vitamin, D-vitamin og mye mer.

Hva er vitaminer?

Vitaminer er livsnødvendige stoffer som vi må få i oss for å ha det bra. Siden kroppen ikke kan produsere vitaminer selv, må vi jevnlig få dem gjennom kostholdet vårt.

Det er 13 vitaminer som deles inn i vannløselige og fettløselige. De fettløselige vitaminene kan lagres i kroppsfettet ved overskudd, mens overskudd av de vannløselige vitaminene forsvinner fra kroppen med urinen. A-, E-, K- og D-vitamin regnes som fettløselige vitaminer. C-vitamin og B-vitamin tilhører de vannløselige vitaminene, noe som betyr at mangelsymptomer oppstår raskt ved mangel på disse. Unntaket er vitamin B12, som lagres i leveren.

Hvorfor trenger vi vitaminer?

Vitaminene har mange forskjellige funksjoner. Mange vitaminer samhandler med forskjellige enzymer for å oppnå forskjellige kjemiske transformasjoner i kroppen. Noen vitaminer er for eksempel nødvendige for at kroppen skal kunne utvinne energi fra fett og karbohydrater, mens andre vitaminer er nødvendige for at kroppen skal kunne produsere forskjellige hormoner. Til slutt er det vitaminer som har en antioksidantvirkning og beskytter oss mot frie radikaler, samt vitaminer som forhindrer at fett i kroppen harskner.