Treningssko Herre

De fleste tenker nok over hva de har på føttene når en runde jogging står på planen. Men valg av treningssko er minst like viktig, hvis ikke viktigere, når du løfter eller driver annen innendørstrening. Hvilke faktorer som er viktige å ta i betraktning kan du lese under:

Vekt

Når man snakker om å være "lett på tå", beskriver man som regel en energisk person med pigge bein. Men man kan selvsagt også påvirke vekten vi har på føttene gjennom riktig skovalg. I alle sporter der føttene flyttes, ønsker vi at de skal veie minst mulig. En lett treningssko skaper et naturlig løpssteg, en friere følelse og gjør deg bokstavelig talt lett på tå!

Dempende eller fast hæl

Sko som vi bruker til hverdags eller på løpetur pleier å ha hæl med demping for å beskytte foten mot støt når vi transporterer oss selv. Innen visse treningsformer, der tråkket skjer ofte og kraftfullt, har en treningssko med dempende hæl samme beskyttende funksjon. Men ved strikte og kontrollerte løft er situasjonen annerledes. Når vi balanserer en tung vekt på kroppen trenger vi å stå stødig, og da blir all form for myk demping et hinder. En stabil såle er derfor det første som kjennetegner en løftesko. Forskjellen fra en myk såle har direkte påvirkning på hvor mye du klarer å løfte!

Kontakt med bakken

I en øvelse som markløft, der en vekt skal løftes fra gulvet, ønsker man bokstavelig talt å stå så lavt som mulig. Direktekontakt med gulvet er av stor betydning. Det samme gjelder innen idretter som krever følsomt fotarbeid, som boksing og bryting, der støtte i fotleddet også er nødvendig. Et par stabile boksesko er et godt alternativ for den som løfter vekter!

Kva treningssko skal eg velje?

Treningssko for styrketrening

Om du driv med styrketrening og løfter tunge vekter, kan det være fordelaktig å bruke eit par løftarsko med ein stabil og flat såle. Med ein hælkloss kjem hælen opp, og det blir enklare for deg å finne rett vinkel i kne og hofteledd.

Treningssko for crossfit

Om du driv med crossfit, kan det vere fordelaktig å i staden bruke eit par treningssko med ein hard såle bak og ein mjuk såle framme. Dette for å få best mogleg kontakt med underlaget og for å gjere det enklare å finne stabilitet.