Treningssko Dame

De fleste tenker nok på hva de har på føttene når en joggetur står på programmet. Men valget av treningssko er minst like viktig, om ikke enda viktigere, når du løfter vekter eller driver med andre former for innendørstrening. Hvilke faktorer som er viktige å ta i betraktning, kan du se nedenfor:

Skoens vekt

Når vi snakker om å være «lett på foten», beskriver det som regel en energisk person med raske ben. Men det går selvfølgelig an å påvirke vekten vi har på føttene ved å velge riktige sko også. I alle idretter der føttene flyttes, vil vi at de skal veie minst mulig. En lett sko skaper en naturligere måte å løpe på, føles friere og gjør deg bokstavelig talt lett på foten!

Dempende eller fast hæl

Sko vi bruker til hverdags eller på en løpetur, pleier å ha demping i hælen for å beskytte foten mot støt når vi forflytter oss. Innenfor visse treningsformer, der foten settes i bakken ofte og med stor kraft, har en dempende hæl den samme beskyttende funksjonen. Men ved strengt kontrollerte løft er situasjonen en annen. Når vi balanserer en tung vekt på kroppen, trenger vi å stå støtt, og da blir alle former for myk demping en ulempe. En stabil hæl er derfor det første som kjennetegner en løftesko. Forskjellen fra en myk hæl har direkte innvirkning på hvor tungt du kan løfte!