Kreatin

Kreatin er et stoff som fremfor alt er kjent for sine prestasjonsfremmende egenskaper – og transporterer energi til cellene i kroppen og spesielt til musklene. Med vårt veganske kreatin kan du, uavhengig av kostholdet for øvrig, nyte godt av et tilskudd som gir eksplosiv energi og styrke i tilknytning til trening.

Kroppen kan selv produsere kreatin i lever og nyrer, men i begrensede mengder. Vår fremste kilde til kreatin kommer fra kjøtt, noe som neppe er noen overraskelse siden mesteparten av alt kreatin lagres i musklene. Ettersom et vegansk kosthold mangler denne hovedkilden til kreatin, anslår man at personer med dette kostholdet ikke når opp til det anbefalte inntaket. Flertallet av studier bekrefter dette ved å vise at personer med et vegansk kosthold har svært lave nivåer av kreatin (dette gjelder også andre stoffer som utelukkende finnes i kjøtt, for eksempel L-karnitin). Kreatin er derfor mye mer enn et prestasjonsfremmende kosttilskudd; det er også et svært viktig komplement til et vegansk kosthold.