Hjem Blogg

Endelig – Cream of Rice

Cream of Rice har nylig eksplodert på den amerikanske treningsscenen – av gode grunner. Det er et kalorifattig, sunt, glutenfritt og samtidig mettende mellommåltid som kan spises når som helst på dagen og tar bare et øyeblikk å forberede. Mye tyder nå på at denne trenden er på vei over Atlanteren til oss her i Norge. Men hva betyr egentlig Cream of Rice på norsk?

Hva er Cream of Rice?

Cream of Rice er en type rispudding basert på rismel som er rask og enkel å tilberede. Innholdet kan variere noe mellom ulike produsenter, men generelt lages Cream of Rice med en base av rismel, der det deretter tilsettes forskjellige næringsstoffer, søtningsmidler og aromaer.

Ved tilberedning av vanlig risengrynsgrøt må man koke risen lenge for å få riktig konsistens. Ved å bruke instantisert rismel (finmalt ris) kan man forkorte tilberedningstiden betraktelig og i stedet få en god puddinglignende konsistens, som semulegrøt, men med alle fordelene ved ris. Cream of Rice er ferdig på bare 30 sekunder i mikrobølgeovnen!

Minuttris, som produktet også kalles, kan enten blandes med melk eller med vann for deg som søker et laktosefritt alternativ. I treningssammenheng er det populært å også blande inn en skje proteinpulver for å få et karbohydratrikt og proteinberiket mellommåltid før eller etter trening!

Cream of Rice

Originalen Cream of Rice fra Nabisco selges ikke på det norske markedet. Derfor finnes det nå en kremet og god norsk variant, Body Science Cream of Rice. Body Science Cream of Rice er et minuttris som tilberedes raskt og enkelt hjemme eller på farten.

Med Body Science Cream of Rice får du hele 40 gram komplekse karbohydrater per porsjon, pakket inn i et superenkelt mellommåltid. Fordelen med akkurat Body Science Cream of Rice er at det ikke er tilsatt smak og dessuten er fri for både tilsetningsstoffer og søtningsmidler. Du kan altså ved å tilsette ønsket mengde proteinpulver i din favorittsmak, for eksempel Body Science Whey 100% eller Body Science Whey Isolate, blande din helt egen perfekte treningsfrokost eller mellommåltid!

Inneholder Cream of Rice gluten?

Siden minuttris (Cream of Rice) er basert på rent rismel, inneholder det verken gluten eller laktose. Det betyr at du med sensitiv mage kan blande Cream of Rice med et laktosefritt proteinpulver og endelig nyte et superenkelt protein- og karbohydratladdet mellommåltid når som helst på døgnet. Karbohydratene i rismel er dessuten av kompleks art, noe som gjør det til et interessant mellommåltid for deg som trener mye. Med komplekse karbohydrater får du langvarig energi av høy kvalitet, som passer like godt før som etter treningsøkten.

Vil du finne mer inspirasjon til kosthold og trening? Sjekk ut noen av våre artikler nedenfor:

Maksimer treningsresultatene dine med baseøvelser I Styrketrening

Preacher curl – Teknikk og tips

Burpees – Teknikk og tips