Pre-Workout (PWO)

Leter du etter en PWO til neste treningsøkt? Hos MM Sports finner du et stort utvalg av pre-workout i ulike smaker og varianter, både med og uten koffein. Velg mellom populære merker som Viking Power, Body Science og XLNT Sports, og finn en PWO som passer treningen din.

Hva er PWO?

PWO står for pre-workout og er et kosttilskudd som brukes før trening. Produktene inneholder ofte en kombinasjon av ingredienser som koffein, kreatin, beta-alanin og citrullin. PWO finnes i flere varianter, med ulike smaker, ingredienser og mengder koffein. De fleste produktene kommer som pulver som blandes med vann og drikkes før treningsøkten.

Hvilken PWO bør du velge?

Når du skal velge PWO, er det lurt å se på hvilke ingredienser produktet inneholder, hvor mye koffein det har, og hvilken type trening du driver med. Hos MM Sports finner du alt fra PWO med koffein til koffeinfrie alternativer og egne pump-produkter.

PWO med koffein

Mange PWO-produkter inneholder koffein, som virker oppkvikkende og kan bidra til økt våkenhet og konsentrasjon. Mengden koffein varierer mellom produktene. Hvis du også drikker kaffe eller energidrikk, er det lurt å ta hensyn til det samlede koffeininntaket.

PWO uten koffein

Foretrekker du å trene uten koffein, finnes det flere koffeinfrie PWO-produkter. Disse kan inneholde ingredienser som kreatin, beta-alanin og citrullin, men uten koffein. Koffeinfri PWO er et populært alternativ for deg som trener sent på dagen, eller som ønsker å unngå koffein.

Pump-produkter

Pump-produkter er en type kosttilskudd som ofte brukes før styrketrening. De inneholder gjerne ingredienser som citrullin eller arginin og finnes både som egne produkter og som en del av enkelte PWO-blandinger. Foretrekker du en PWO med fokus på slike ingredienser, kan det være verdt å se nærmere på utvalget av pump-produkter.

Hva inneholder en PWO?

Innholdet varierer mellom ulike PWO-produkter, men noen ingredienser går ofte igjen:

• Koffein: Et stimulerende stoff som virker oppkvikkende.
• Kreatin: Et populært kosttilskudd blant personer som trener styrke og andre høyintensive aktiviteter.
• Beta-alanin: En aminosyre som ofte finnes i pre-workout-produkter.
• Citrullin: En aminosyre som brukes i mange PWO- og pump-produkter.

Noen PWO-produkter inneholder også vitaminer, mineraler eller andre ingredienser. Sammenlign gjerne innholdet i de ulike produktene for å finne en sammensetning som passer deg.

Når bør man ta PWO?

PWO tas vanligvis før trening. Mange produkter anbefales brukt omtrent 15–30 minutter før treningsøkten, men tidspunktet kan variere mellom ulike produkter. Følg anbefalingen på produktet du velger. Hvis PWO-en inneholder koffein, kan det også være lurt å tenke på når på dagen du trener, siden koffein kan påvirke søvnen.

Er PWO og kreatin det samme?

Nei, PWO og kreatin er to forskjellige typer kosttilskudd. PWO er vanligvis en blanding av flere ingredienser som brukes før trening, mens kreatin er et eget kosttilskudd som også finnes som ingrediens i enkelte PWO-produkter. Kreatin øker den fysiske prestasjonsevnen ved gjentatte kraftanstrengelser under kortvarig, høyintensiv trening. Den gunstige effekten oppnås ved et daglig inntak på 3 gram kreatin. Bruker du både PWO og kreatin, kan det derfor være nyttig å se på hvor mye kreatin PWO-produktet inneholder.

Kjøp PWO hos MM Sports

Hos MM Sports finner du et bredt utvalg av PWO og pre-workout til gode priser. Velg mellom PWO med koffein, koffeinfrie alternativer og pump-produkter fra merker som Viking Power, Body Science og XLNT Sports. Enten du foretrekker en klassisk PWO eller en variant uten koffein, finner du flere alternativer i sortimentet. Finn din favoritt og bestill PWO enkelt på nett hos MM Sports!