Blogg

Rumpeøvelser - 7 beste rumpeøvelsene

Rumpetrening er en viktig del av treningen for å bygge styrke, forme setemusklene og forbedre kroppens stabilitet. Ved å fokusere på setemusklene...

Les mer >

Styrketrening er en viktig del av treningen for alle løpere, enten du nettopp har begynt å løpe eller er en erfaren løper. Ved å inkludere...

Les mer >

Arnold press er en god skulderøvelse som er en variant av den klassiske skulderpressen . Navnet kommer fra en av Arnold Schwarzeneggers...

Les mer >

Innsiden av lårene er ofte en oversett, men likevel viktig muskelgruppe å trene. Musklene på innsiden av lårene bidrar til å stabilisere hofter og...

Les mer >

Dead bug er en effektiv mageøvelse som bidrar til å styrke og stabilisere kjernemuskulaturen samtidig som den forbedrer kroppskontroll og...

Les mer >

Styrketrening hjemme har blitt en stadig mer populær treningsform, og det er lett å forstå hvorfor. Med økt tilgang til online treningsprogrammer...

Les mer >

Jumping Jacks er en øvelse for hele kroppen som forbedrer både kondisjon og muskelutholdenhet. Øvelsen aktiverer flere muskelgrupper samtidig, som...

Les mer >

Front squats er en utmerket benøvelse for å styrke og bygge musklene på forsiden av kroppen, spesielt quadriceps, setemuskulaturen og...

Les mer >

Pistol squat er en utfordrende benøvelse som styrker og bygger opp musklene i både fremside og bakside lår, setemuskulatur samt kjernemuskulatur....

Les mer >

Hva er greptrening? Greptrening refererer til en rekke øvelser og teknikker som har som mål å forbedre styrken og utholdenheten i hendene og...

Les mer >

Resultat sider: 12