Et treningssett, eller bare sett, er en betegnelse for hvor mange ganger du skal utføre et visst antall repetisjoner. Du har fullført et sett når du har gjennomført de antall repetisjonene som er satt for øvelsen. Vanligvis består en treningsøvelse av 3 sett med pause mellom hvert sett.
Enestående
Basert på
1472 Anmeldelse
