Anmeldelser for 3st Premium Creatine

Blandade med mjölk
Löste upp sig mycket bättre än med vatten
För eller nackdel??

Har testat vanligt kreatin tidigare. Har tyvärr fått problem med magen som fått mig att sluta. Toalettbesök 3 gånger varje dag. Köpte detta kreatinet i butiken efter samtal med personalen. Noll känningar i magen och effekten finns där. Kul när man hittar saker som helt enkelt bara funkar.

Ger en bra effekt, blir inte lite svullen som av andra märken. Däremot löser det absolut inte upp sig bättre i kallt vatten än tidigare/andra märken. Varmt vatten för bäst effekt gäller.

Den löser sig inte mycket bättre i kallvatten än vanlig monohydrat. Märker inte heller att den skulle vara annorlunda mot vanlig kreatin monohydrat men kostar minst det dubbla.

Ett väldigt effektivt och bra Kreatin med absolut ingen smak som det står på paketet, det löser inte upp sig så smidigt i vatten och det känns som att jag sväljer sand men annars guldvärt!

Rekommenderar 110%

MKT BRA! Blir mkt uthållig. Orkar mer, ngt starkare oxå. Skön känsla.

Ett måste för alla som håller på med styrketräning. Ger extra ork och tryck under passen!

A, som svar på din fråga: Tidig forskning tolkades av många på det viset - att en uppladdningsfas var nödvändig alternativt att föredra. Numera är koncensus att det inte är nödvändigt utan att man tillslut mättar musklerna oavsett upplägg. Mer en fråga om tid och hur bråttom man har att uppnå just mättade "depåer"

Varför ser det ut som att inget kreation på marknaden behöver uppladdningsfas längre? ^_-

Den här tillsammans med salt och mycket vatten innan ett pass ger en riktigt bra effekt.

Enkelt & lätt kreatinpulver. Behöver ingen uppladdningsfas utan bara att köra!

Högkvalitativ produkt. Jag märkte redan efter en vecka att jag kunde prestera bättre och att musklerna blev synligt fylligare från vattenansamlingen. Tyvärr fick jag en bieffekt, som vad jag förstår, inte är vetenskapligt bevisad. Efter två till tre veckor fick jag ont i mina armbågar. Jag trodde först att mina leder/senor inte klarade av den extra belastning som ökade under veckorna, eller att jag hade druckit för lite vatten. Men efter tre till fyra veckor fick jag problem med mitt vänstra knä och kort efter även mitt högra. Det är viktigt att påpeka att jag knappt tränade ben under denna tid mer än aerobisk träning som jag är van vid och aldrig haft problem tidigare. Nu, en vecka efter att jag slutat helt med kreatin, börjar värken gå över i samtliga leder. Smärtan i sig kändes som att leden svullnade upp invändigt, med ett konstant tryck och tillfällig huggande smärta vid rörelse. Det kändes främst när leden var kall och smärtan avtog ju mer uppvärmd den blev. Märker du av dessa symptom i fler än två leder, skulle jag testa att dricka mer vatten och skippa isolationsövningar för att utesluta orsaker. Jag har försökt att hitta vetenskapliga belägg för symptomens koppling till kreatin, men utan resultat. Det finns dock väldigt liknande berättelser från forum.