-
-
Logg inn
-
Handlekurven
-
Kasse
- Kosttilskudd
- Treningsklær & Sko
- Treningstilbehør
- Helsekost & Matvarer
- Varumerke
- Kampanjer
- Outlet
- Nyheter
- Inspiration
- Kontakt oss
Gainer
En gainer er en praktisk måte å få i seg raskt en stor mengde næring og energi, både før og etter treningsøkten. Timingen og det store næringstilskuddet muliggjør oppbyggingen av ny muskelmasse.
Hva er en gainer?
Gainer eller vektøkningspulver (weight gainer eller mass gainer på engelsk) er en enkel måte å øke kaloriinntaket ditt på, og dermed bedre forutsetningene for muskelvekst og vektøkning. I utgangspunktet består gainers av en større andel av karbohydrater, og en mindre del proteiner. Mange gainers inneholder også en liten mengde fett, og andre substanser som kan være av interesse for alle som prøver å gå opp i vekt, for eksempel substanser som kreatin.
Å tenke på
Karbohydratene i en weight gainer er alltid raske, noe som betyr at en gainer er best egnet en stund før samt etter en treningsøkt. Hvis du har alvorlige problemer med å gå opp i vekt og ønsker å ta en gainer som et mellommåltid, bør du være klar over at det vil generere en kraftig insulindose. Et alternativ er i så fall å blande den med en måltidserstatning som inneholder fiber, eller spise noe med fiber og lite fett på samme tid, noe som sakter ned tømmingen av magesekken.
På det amerikanske markedet har det i løpet av slutten på 90-tallet startet en konkurranse mellom ulike produsenter for å skryte om kaloriinnholdet i sine gainers. Den gaineren med de høyeste tallene på etiketten ble ansett som den beste. Dette har siden blitt et slags salgsargument. Gitt at et blandet pulver sjelden kan inneholde mer enn 92 gram næringsstoffer per 100 g (de gjenværende åtte grammene er mineraler og sporstoffer, aske og fuktighet), handlet det i stedet om latterlig store porsjoner. Du bør sammenligne gainers du er interessert i per 100g innhold, for å finne den beste gaineren for deg.
Fordeler med en gainer
En gainer er helt enkelt forklart veldig konsentrert næring for å hjelpe deg med å øke energiinntaket på en helt enkel måte. Det er mye enklere å bygge muskler og gå opp i vekt når du får i deg litt mer energi enn du bruker.
En annen viktig fordel er at du kan få i deg karbohydrater og protein før treningsøkten når det er absolutt viktigst og da vil du skape et såpass anabolt (oppbyggende) miljø i muskelcellene som mulig. Velger du dessuten en gainer som inneholder de viktigste stoffene du henter fra PWOs slipper du å blande flere ulike pulvere før din treningsøkt. For mange er smidigheten en viktig faktor ved anvendelsen av gainers for å oppnå en vektøkning.
En gainer passer alle som har det vanskelig for å gå opp i vekt og bygge ny muskelmasse. Samtidig passer også en gainer deg som bare vill ha ett smidig næringstilskudd i forbindelse med din trening.
-
Sorter
-
Varumerke
Oversiktlig webside som er lett å finne fram på, og veldig rask service! Produkter av høy kvalitet!
Fornøyd med varene
Rask levering og gode tilbud! Velsig imponert over proteinpulverene på smak. Veldig fornøyd!
Bra produkt, enkelt å bestille og rask levering
Veldig fornøyd med det jeg bestilte. Kommer til å handle igjen hos dere. Minuset var at det tok sin tid fra bestilling til varene kom
Grei pris og godt vareutvalg. Forsendelse gikk kjapt.
Rask og enkel levering. Fornøyd med mine produkter.
Veldig bra butikk med et spennende utvalg God betalingsløsning
Godt utvalg. Gode beskrivelser av Varer. Gode priser, og kjapp levering. Meget fornøyd med MM sports i sin helhet.
Raske og pålitelige - samt veldig bra merker.
Rask levering og fornøyd med produktet (BODY SCIENCE- 2st Whey 100% Naturell), god smak.
Gode priser, enkel bestilling, og varene blir sendt fort. Alt i alt en god kjøpsopplevelse