Hjem

Blogg

Her finner du alle våre artikler samlet på ett og samme sted. Ta del i vitenskapelige studier og helseartikler, opplæringsartikler og artikler om kosttilskudd for å fylle kunnskapsbasen din ytterligere.

Trening

Trening og helse: Den definitive guiden

Hvorfor er det egentlig så viktig å trene? Hvilken type trening skal man velge, og hvilke effekter gir de ulike treningsformene? Det er forsket...

Les mer >

Trening Treningsutstyr

Foam roller-øvelser for ømme muskler

Har du også oppdaget de fantastiske egenskapene til foam roller? Hvis ikke – les videre nedenfor, der vi går gjennom våre beste øvelser for...

Les mer >

Trening

Veien til en vellykket målsetting

Det er lettere sagt enn gjort å sette opp nye mål for treningen. Hvordan lykkes man egentlig? Her får du noen av våre beste tips for at du skal nå...

Les mer >

Trening

VLCD – krasjdiettens mange skikkelser

Dietter med lavt energiinnhold har lenge vært lansert som snarveier til vektreduksjon . Slik fungerer det! En kvikkfiks for å gå ned i vekt er en...

Les mer >

Trening

Energibehov og kostholdsplan

Den som vil få skikk på kostholdet, anbefales ofte først å regne ut energibehovet sitt. Deretter utarbeides en kostholdsplan. Men mye kan gå galt...

Les mer >

Styrketrening Trening

Ti regler for mer muskler

Føler du det er på tide å bygge ny muskelmasse? Her er de ti reglene du må følge for å bli større og sterkere enn noensinne! Det finnes i dag en...

Les mer >

Trening

Mer muskler – Tre snarveier som fungerer

Å bygge muskelmasse krever mye tid og krefter, og iblant kan det være vanskelig å se noen fremgang. Her er tre enkle måter å sette fart i sakene...

Les mer >

Trening

Seks tester på hvor veltrent du er

Lurer du på om du kan kalle deg sterk og veltrent, eller er du bare sugen på å gi treningen et nytt mål? Det finnes flere morsomme styrkeprøver som er vel verdt å gjøre en innsats for. Her er noen av dem!

Les mer >