Lag dine egne energibars! Perfekt som en matbit mellom måltidene, før og etter trening!
Ingredienser (20 bites)
- 3 dl fiberhavregryn
- 1 dl revet kokos
- 250 g dadler
- 1 dl gresskarfrø
- 2 dl solsikkefrø
- 1/2 dl linfrø
- 30 g chiafrø
- 1 boks Body Science Peanut Butter
Slik gjør du
Miks/finhakk dadlene. Legg alla tørre ingredienser separat i en bolle. Tilsett Body Science Peanut Butter og rør rundt med sleiv til en deig. Tilsett dadlene.
Sett stekeovnen på 150 grader. Bres ut på en plate og skjæres i 20 deler for lettere å kunne dela når det er ferdig. Inn i ovnen 30-40 minutter! Spis, nyt, ha det bra!
Næringsverdi (per bite)
Protein 7,6 g
Kullhydrater 13 g
Fett 14 g
Kcal 186
Vil du finne mer inspirasjon til kosthold og trening? Sjekk ut noen av våre artikler nedenfor:
