Gratis frakt
Gratis frakt gjelder til 3. august
2-5 dagers leveringstid
2-5 dagers leveringstid
Trustpilot
Trustpilot 4,5 / 5
Rask levering
Sikker levering 

Alt du trenger å vite om kalium

Kalium er et viktig mineral som spiller en stor rolle i kroppens funksjoner som nerve- og muskelfunksjoner samt hjertets helse. Det regulerer muskelkontraksjon, støtter normal hjerterytme og bidrar til å balansere kroppens væsker. Kalium er dermed viktig for å opprettholde helse og velvære.

Hva er kalium?

Kalium er et essensielt mineral og en elektrolytt som er viktig i mange kroppsfunksjoner. Det hjelper til med å opprettholde en god væskebalanse i kroppens celler, støtter nervefunksjon og muskelkontraksjon samt bidrar til å regulere blodtrykket. Kalium er også viktig for hjertehelsen fordi det hjelper til med å balansere effektene av natrium og kan dermed redusere risikoen for høyt blodtrykk og hjertesykdommer.

Kalium i mat

Kalium finnes naturlig i mange matvarer, spesielt i frukt og grønnsaker. Bananer er kanskje den mest kjente kilden til kalium, men andre gode kilder er blant annet avokado, appelsiner, tomater, poteter (spesielt med skall), spinat og andre grønne bladgrønnsaker samt bønner og linser. Meieriprodukter, kjøtt og fisk bidrar også til kaliuminntaket. Å spise et variert kosthold rikt på frukt og grønnsaker er en god måte å sikre at man får i seg nok kalium.

Kaliumtilskudd

For de fleste mennesker er det mulig å få i seg nok kalium gjennom kosten, men i visse tilfeller kan kaliumtilskudd være nødvendig. Særlig behov for tilskudd kan finnes hos personer med spesifikke helsetilstander som påvirker kaliumbalansen. Kaliumtilskudd finnes i flere former som tabletter og pulver.

Kalium bivirkninger

Kalium er nødvendig for helsen og både mangel og overskudd av stoffet kan forårsake alvorlige problemer. Kaliummangel kan føre til symptomer som tretthet, muskelsvakhet, kramper og hjerteproblemer mens overskudd av kalium kan være farlig og forårsake hjertearytmier og muskelsvakhet. Derfor er det viktig å holde kaliuminntaket innenfor anbefalte nivåer.

Vil du finne mer inspirasjon til kosthold og trening? Sjekk ut noen av våre artikler nedenfor:

Biceps øvelser – De 7 beste biceps øvelsene for å bygge store armer

Flyes – Teknikk og tips

Hammer curls – Teknikk og tips

Gratis frakt
Gratis frakt
gjelder til 3. august
Rask levering
Sikker levering
2-5 dagers leveringstid
Enkel retur
Enkel retur
30 dager

Trustpilot

Bekreftet
Rask ekspedering av ordre og rask…

Rask ekspedering av ordre og rask levering 😊

Bekreftet
Beste sportsbh jeg har hatt på!

Første gang jeg har bestilt en sportsbh og treningstopp som jeg er 100% fornøyd med!

Bekreftet
Som beskrevet

Fikk varene furt. Varene var lik beskrivelsen.

Bekreftet
Jeg er fornøyd

Jeg er veldig fornøyd med produkter jeg har kjøpt.

Bekreftet
Var enkelt å finne frem

Var enkelt å finne frem ! Godt oversikt i menyen deres !!! Er ett VELDIG godt proteinpulver dere har den med belgisk sjokolade 😍 den vil jeg helt klart kjøpe igjen

Bekreftet
Fri frakt

Fri frakt! Billig varer!

Bekreftet
Alt gikk bra

Alt gikk bra. Rask forsendelse og gode produkter

Bekreftet
Kjapp leveranse og gode klær.

Kjapp leveranse og gode klær.

Bekreftet
Rask levering og produktene stod til…

Rask levering og produktene stod til forventningene

Bekreftet
Rask levering 👍

Veldig fornøyd med kjøpet

Bekreftet
Gode fór meg 😁

Gode fór meg 😁

Bekreftet
Flott produkt

Flott produkt, billig og kjappeste levering jeg har opplevd.

Viser 4- og 5-stjernersanmeldelsene
Enestående
Basert på 1242 Anmeldelse
Ny kunde? 20% RABATT x