-
-
- Kosttilskudd
- Treningsklær & Sko
- Treningstilbehør
- Helsekost & Matvarer
- Varumerke
- Kampanjer
- Outlet
- Nyheter
- Inspiration
-
-
-
Logg inn
-
Handlekurven
-
- Kosttilskudd
- Treningsklær & Sko
- Treningstilbehør
- Helsekost & Matvarer
- Varumerke
- Kampanjer
- Outlet
- Nyheter
- Inspiration

Flyes teknikk
- Liggende posisjon: Legg deg på en benk eller på gulvet med en manual i hver hånd. Hold føttene plant mot gulvet og la armene være utstrakt rett over brystet med håndflatene vendt mot hverandre.
- Bibehold nøytral rygg: Hold ryggen rett og i en nøytral posisjon gjennom hele bevegelsen for å unngå overbelastning.
- Kontrollert bevegelse: Senk armene ut til sidene med en noe bøyd albue til de er i linje med skuldrene eller litt under. Hold en myk bøyning i albuene for å unngå overstrekk av leddene.
- Oppadgående bevegelse: Press armene tilbake opp til startposisjonen ved å kontrahere brystmusklene. Unngå å la manualene møtes over brystet for å unngå overbelastning av skulderleddene.
- Jevnt og kontrollert tempo: Utfør bevegelsen i et jevnt og kontrollert tempo og unngå å slenge med vektene. Fokuser på å kjenne og jobbe med brystmusklene gjennom hele bevegelsen.
Muskler som trenes når du utfører flyes
Vil du finne mer inspirasjon til kosthold og trening? Sjekk ut noen av våre artikler nedenfor:
Hammer curls – Teknikk og tips
Prestasjonsøkende.
Tipp topp tommel opp👍😊
Kvalitets produkter, fantastiske priser og raske leveringer.
Bra produkter og rask levering!
Bra pris. Hurtig levering
Pakken kom raskt :)
Fin nettside. Rask levering
Enkel betaling og rask levering.
Rask og enkel handel.
Fornuftig pris og rask levering
Kjempe fornøyd med produktene! Kjøpte 2 t shirts i str XXL og de sitter perfekt 👌🏼
Elsker mmsports og har handla fra dem utallige ganger i flere år, alt fra energidrikker til protein pulver (med ufattelige gode smaker) og pre workout. Nydelige produkter til gode priser, rask frakt til Norge med PostNord og gode kampanjer🙏😆
Produktet passer veldig godt i størrelse. God kvalitet, som beskrevet.
-
Kundesupport
-
Butikk
-
Informasjon
-
Forum & Blogger