Double Chocolate Almond Kake

En fyldig og smakfull kake der kremet peanøttsmør blandes med nøtteaktig sjokoladesmak. Unn deg en herlig belønning som har rikelig med protein, men svært lite karbohydrater og fett!

Ingredienser (1 porsjon)

• 1 dl Body Science Casein Double Chocolate Almond

• 1 stk egg

• 1 ss kokosmel

• 1/2 ts bakepulver

• 2 ss melk

• 1/2 ss Body Science Peanut Butter

• Eventuelt 1-2 ss vann hvis røren er for tykk

Slik gjør du

1. Bland alle ingrediensene i en bolle. Rør godt med en skje; konsistensen på røren skal være tykk.
2. Hell røren i en smurt kopp i passende størrelse eller i en liten bolle.
3. Sett koppen/bollen i mikrobølgeovnen og varm på full effekt i ca. 40 sekunder. Pass på så røren ikke renner over kanten.
4. Ta ut mug cake og sjekk at den har riktig konsistens. Hvis kaken er for løs, kan du varme den i et minutt til. La den avkjøle litt, og nyt den direkte fra koppen/bollen med dine favorittilbehør.

Næringsverdi (per porsjon)

• Protein: 35 g

• Karbohydrater: 8,8 g

• Fett: 10 g

• Kcal: 260

Vil du finne mer inspirasjon til kosthold og trening? Sjekk ut noen av våre artikler nedenfor:

Hammer curls – Teknikk og tips

Kettlebell Swing – Teknikk og tips

Flyes – Teknikk og tips