Pre-Workout

Pre-Workout

Høydosert pre-workout spesielt utviklet for de som konkurrerer i Fitness og Bodybuilding.

• 8000 mg sitrullinmalat.
• 5000 mg kreatin.
• 4000 mg beta-alanin.
• 2000 mg betain.
• 1500 mg taurin.
• 300 mg koffein.
• 300 mg vitamin C.
• Produsert i Sverige.

Å bruke PWO til å lade opp til tøffe treningsøkter er like populært blant konkurrerende idrettsutøvere som det er blant de som trener på hobbynivå. Selv om PWO ikke i seg selv har noen direkte muskelbyggende effekt, kan ytelsesforbedrende egenskaper fortsatt utgjøre en stor forskjell for utviklingen av trening og oppbygging av muskler. Med økt styrke, mer energi og bedre fokus, vil du kunne prestere både bedre og lenger på trening. Dette fører til høyere belastninger på musklene, noe som igjen resulterer i sterkere muskelbygging - selvfølgelig i kombinasjon med riktig kosthold og rikelig med muskelbyggende protein. Derfor velger mange å bruke PWO i sammenheng med med høyintensitetstrening.

Hvilken PWO skal man velge?

Utvalget av PWO-er på markedet er stort, og innholdet varierer sterkt fra produkt til produkt. Hvilken PWO man skal velge, avhenger helt av hvilke kriterier man har og hvilken effekt man er på jakt etter. Hvis man er nybegynner, kan det være greit å begynne med en enklere PWO som består av en base av kreatin, beta-alanin og en moderat dose koffein. For mer avanserte brukere lander valget vanligvis på en PWO som består av flere forskjellige typer ytelsesfremmende ingredienser som leveres i litt mer kraftige doser. Effekten av disse PWO-ene er mye  kraftigere, noe som gjør dem til de mest populære PWO-ene på markedet.

Body Science Professional Series Pre-Workout er spesielt utformet for de som ønsker å bruke påviste ingredienser i skikkelige doser, med ordentlig effekt! Dette er en PWO uten kompromisser. Basen består av de tre ytelsesfremmende ingrediensene sitrullinmalt, kreatin og beta-alanin - alt i godkjente doser. Hver måleskje inneholder også 2000 mg betain, 1500 mg taurin og 300 mg oppkvikkende koffein, noe som forbedrer utholdenheten og ytelsen din mens du beholder fokus, og treningen på toppnivå. Det er mildt sagt en solid sammensetning av aktive stoffer med prestasjonsfremmende effekt. Du vil blant annet kunne trene tyngre og lengre uten å måtte oppleve å bli anstrengt.

Hva er pre-workout?

Pre-workout er et populært kosttilskudd som inntas før trening for å øke ens atletiske ytelse under fysisk aktivitet. Avhengig av ingrediensene som er inkludert i formelen, kan en PWO gi økt energi, skarpere fokus, mer styrke, bedre utholdenhet og kraftigere muskelpumpe. Kraftige effekter som kan løfte treningen til nye nivåer og dermed forbedre treningsresultatene. De fleste PWO-er inneholder en kombinasjon av alle disse effektene, men har vanligvis ett til to dominerende områder. PWO-er pleier derfor å deles inn i forskjellige kategorier, slik som pump-PWO, oppkvikkende PWO med mer – alt for at man lettere skal kunne finne en pre-workout som passer en selv.

Når skal man innta en PWO?

Hvilken tid det er best å innta en PWO er svært individuelt, men det vanlige for alle produkter er at de bør tas før trening - akkurat som navnet antyder. Vanligvis pleier de fleste å lade opp 30 minutter før fysisk aktivitet. Det kan imidlertid variere avhengig av hvilken type trening som skal utføres og lengden på treningsøkten. Det kan derfor være aktuelt å ta PWO tidligere eller senere inn i økten, avhengig av når du vil ha den oppkvikkende effekten. Den beste måten å få greie på når man skal innta PWO på er enkelt og greit å forsøke seg frem, fordi alle har individuelle forhold og toleranser for forskjellige stoffer!

• C-vitamin bidrar til å opprettholde immunsystemets normale funksjon under og etter intensiv fysisk trening. Den gunstige effekten oppnås ved et daglig inntak av 200 mg utover det anbefalte daglige inntaket av C-vitamin.
• Koffein bidrar til økt våkenhet, konsentrasjon samt økt utholdenhet og yteevne. Den gunstige effekten oppnås ved inntak av minst 75 mg koffein.
• Kreatin øker den fysiske prestasjonen ved gjentatte kraftanstrengelser under kortvarig og høyintensiv trening. Den gunstige effekten oppnås ved daglig inntak av minst 3 g kreatin.

OBS! Det er viktig med et balansert og allsidig kosthold og en sunn livsstil.