Gratis frakt fra 499 NOK
2-5 dagers leveringstid
Trustpilot 4,5 / 5
Sikker levering 

Alt du trenger å vite om C-vitamin

C-vitamin er et livsviktig vitamin som spiller en viktig rolle i kroppens funksjoner og er gunstig for immunforsvaret og hudhelsen. C-vitamin bidrar til kollagenproduksjon og beskytter cellene mot oksidativt stress, noe som bidrar til en sterkere kropp og bedre generell helse.

Hva er C-vitamin?

C-vitamin, også kjent som askorbinsyre, er et essensielt vitamin som spiller en viktig rolle i flere viktige kroppsfunksjoner. Det er velkjent for sine antioksidative egenskaper som hjelper til med å beskytte cellene mot skader forårsaket av frie radikaler. C-vitamin er også viktig for produksjonen av kollagen, som er nødvendig for helse i hud, blodårer, brusk, bein og tenner. I tillegg bidrar C-vitamin til et sterkt immunforsvar og hjelper med opptaket av jern fra vegetabilske kilder.

C-vitamin i mat

C-vitamin finnes naturlig i mange frukter og grønnsaker. Sitrusfrukter som appelsiner, sitroner, grapefrukt og lime er kjent for sitt høye innhold av C-vitamin. Andre gode kilder inkluderer jordbær, kiwi, papaya, mango og ananas. Grønnsaker som paprika, brokkoli, rosenkål, kål og spinat er også rike på C-vitamin. For å bevare C-vitamininnholdet i maten er det best å spise frukt og grønnsaker rå eller lett kokte, siden C-vitamin er følsomt for varme og kan brytes ned ved matlaging.

C-vitamin tilskudd

For de som har vanskelig for å få i seg nok C-vitamin gjennom kosten, kan tilskudd være et godt alternativ. C-vitamintilskudd finnes i flere forskjellige former, som tabletter, kapsler, pulver og tyggetabletter. Tilskudd kan være spesielt nyttig for personer med økt behov eller for de som ikke spiser nok frukt og grønnsaker regelmessig. Det er imidlertid viktig å følge anbefalte doser.

C-vitamin og trening

C-vitamin er viktig for personer som er aktive og trener. Som en antioksidant hjelper C-vitamin til å redusere oksidativt stress og betennelse som kan oppstå i kroppen etter intens trening, og bidrar dermed til raskere restitusjon og redusert treningssmerte. I tillegg hjelper C-vitamin kollagenproduksjonen, som er viktig for å opprettholde sterke og sunne ledd og leddbånd. Et tilstrekkelig inntak av C-vitamin kan dermed forbedre treningsprestasjonen og redusere risikoen for skader.

C-vitamin bivirkninger

C-vitamin anses generelt som trygt, selv i høye doser, siden overskudd vanligvis utskilles gjennom urinen. Det er imidlertid fortsatt viktig å følge anbefalte doser.

Vil du finne mer inspirasjon til kosthold og trening? Sjekk ut noen av våre artikler nedenfor:

Triceps øvelser – 5 gode triceps øvelser for veldefinerte armer

Benkpress – tungt, men trygt

Bulgarian Split Squat – Teknikk og tips 

Trustpilot

Bekreftet
Gode produkter

Bra priser, gode produkter! Kjapp utsendelse. Har handlet der mange ganger og vil fortsette og gjøre det fremover.

Bekreftet
Kom sent

Kom sent, ellers var alt bra

Bekreftet
Topp

Supre produkter, rask levering

Bekreftet
Pakken ble levert med hull i seg

Pakken ble levert med hull i seg, der en del av den ene pakken med proteinpulver hadde rent ut. De kule karene fra MMSport sendte meg en ny pose med engang. Veldig fornøyd og vil definitivt bestille meg protein derifra igjen! Proteinpulveret jeg fikk smakt så langt var også utrolig god og perfekt hvis du vil lage deg hjemmelaget is med den 👌

Bekreftet
Bra materiale og billig

Bra materiale og billig

Bekreftet
Rask levering og nye favorittprodukter!

Rask levering og nye favorittprodukter!

Bekreftet
Leverer raskt og problemfritt som…

Leverer raskt og problemfritt som alltid!

Bekreftet
Enkelt å handle hos MM

Enkelt å handle, rask pakking og sending. God kvalitet på varene

Bekreftet
Alt greit:)

Alt greit:)

Bekreftet
Gode produkter

Gode produkter Raskt levert God pris

Bekreftet
Bra produkter

Bra produkter, rask levering!

Bekreftet
Veldig fornøyd kunde

Veldig fornøyd kunde

Viser 4- og 5-stjernersanmeldelsene
Enestående
Basert på 1187 Anmeldelse
Ny kunde? 20% RABATT x