Alt du trenger å vite om NAD+

NAD+ som kosttilskudd

NAD+ finnes ikke direkte i matvarer, men kroppen kan produsere det selv ved hjelp av næringsstoffer som inneholder niacin, nikotinamid eller tryptofan. Disse stoffene støtter kroppens naturlige produksjon av NAD+.

Det finnes også kosttilskudd som kan øke nivåene av NAD+ i kroppen.

Body Science NAD+ er et kosttilskudd med 100 % nikotinamidribosid som inneholder niacin. Dette bidrar blant annet til å redusere tretthet og utmattelse. Produktet er gunstig for personer som ønsker å øke energinivåene, forbedre kroppens reparasjonsprosesser og restitusjon, støtte kognitiv helse eller motvirke aldersrelaterte endringer. Anbefalt dose er to kapsler daglig.

Niacin bidrar til:

Normal energiomsetning.
Nervesystemets normale funksjon.
Normal psykologisk funksjon.
Å opprettholde normale slimhinner.
Å opprettholde normal hud.
Å redusere tretthet og utmattelse.

Mangel på NAD+

Kroppens nivåer av NAD+ reduseres naturlig med alderen, og det kan være spesielt gunstig å bruke kosttilskudd for å opprettholde nivåene. I tillegg til alder kan kronisk stress, dårlig kosthold og enkelte sykdommer bidra til en raskere reduksjon av NAD+.

Symptomer på lave nivåer av NAD+ kan inkludere:

Tretthet og mangel på energi, knyttet til redusert ATP-produksjon.
Svekket kognitiv funksjon, som kan føre til konsentrasjonsvansker og hukommelsesproblemer.
Dårligere restitusjon etter fysisk eller mental stress.
Akselerert aldring på grunn av redusert cellefunksjon og økt risiko for aldersrelaterte sykdommer.

Hva er NAD+?

NAD er en forkortelse for Nikotinamidadenindinukleotid og er et koenzym som finnes i alle levende celler i kroppen. Koenzymet finnes i to former: NAD+ (oksidert form), som er avgjørende for å starte flere biokjemiske prosesser i kroppen, og NADH (redusert form), som lagrer og leverer energi cellene bruker. Det er vanligvis NAD+ som studeres i forskning og brukes i kosttilskudd, da det hovedsakelig er denne formen som er knyttet til forbedring av aldring og cellefunksjon.

Hva er NAD+ godt for?

NAD+ har flere funksjoner i kroppen og er viktig for blant annet:

Energiproduksjon og metabolisme: En nødvendig faktor for mitokondriene – kroppens energiverk, som omdanner næringsstoffer til brukbar energi.
Reparasjon av DNA: Støtter prosesser som reparerer skadet DNA og beskytter cellene mot mutasjoner.
Kognitiv funksjon og hjernehelse: Kan forbedre kognitiv funksjon og beskytte nerveceller mot skader, noe som kan redusere risikoen for nevrodegenerative sykdommer som Alzheimers.
Aldring: Økte nivåer av NAD+ har vist seg å forbedre cellefunksjonene og dermed redusere aldringsprosessen.
Immunforsvar og betennelse: Kan redusere kronisk betennelse ved å regulere immunforsvaret.

Finnes det bivirkninger av NAD+?

NAD+ som kosttilskudd er generelt trygt å bruke, men en liten andel brukere kan oppleve bivirkninger som mild kvalme eller oppblåst mage, hudrødme og hodepine i sjeldne tilfeller.

OBS! Det er viktig å ha et variert og balansert kosthold og en sunn livsstil.

Vil du finne mer inspirasjon til kosthold og trening? Sjekk ut noen av våre artikler nedenfor:

Tabata øvelser

Militærpress – Teknikk og tips

Stretching – 7 gode tøyeøvelser