Øk stoffskiftet ditt | Blogg

Skjoldbruskkjertelens viktigste funksjon er å regulere stoffskiftet i kroppen. Lavt stoffskifte fører til vektøkning. Hvordan skal man egentlig gå frem for å opprettholde vektkontroll med en redusert skjoldbruskkjertelfunksjon?

Underfunksjon i skjoldbruskkjertelen

En fungerende skjoldbruskkjertel er helt avgjørende for stoffskiftet, som igjen påvirker vekten. Underfunksjon i skjoldbruskkjertelen, også kalt hypotyreose, er et av de vanligste problemene med skjoldbruskkjertelen. Dette er noe som særlig rammer kvinner. Skjoldbruskkjertelen kan påvirkes negativt av flere faktorer, hvor stress og dårlige kostvaner er blant dem.

Ved underfunksjon i skjoldbruskkjertelen vil du spesielt merke symptomer som at du føler deg energiløs, fryser lett og opplever søvnproblemer – men først og fremst at du går opp i vekt. Disse symptomene er sterkt knyttet til en svekket skjoldbruskkjertelfunksjon.

Tyrosin, selen og jod for skjoldbruskkjertelen

Tyrosin, selen og jod er viktige næringsstoffer som vi trenger for en fungerende skjoldbruskkjertelproduksjon. T4 (tyroksin), som er et skjoldbruskkjertelhormon, dannes naturlig i kroppen av aminosyren tyrosin og mineralet jod. Tyrosin og jod konverteres deretter til det mer aktive hormonet T3 (trijodtyronin) i leveren, som er avhengig av mineralet selen for optimal konvertering.

Tyrosin, selen og jod er på denne måten essensielle bestanddeler for en normalt fungerende skjoldbruskkjertel samt for produksjonen av skjoldbruskkjertelhormoner. Skjoldbruskkjertelen vil ikke fungere normalt ved mangel på disse næringsstoffene, noe som resulterer i en ubalanse av skjoldbruskkjertelhormonene. Følgen av dette blir blant annet vektøkning på grunn av lavt stoffskifte.

Jod er et tydelig eksempel på et mineral hvor majoriteten av voksne mennesker på en eller annen måte lider av mangel. Jodmangel skyldes i noen tilfeller at deler av jordens befolkning har lave naturlige ressurser på jod. Jod er noe vi trenger å få i oss for å forebygge struma (forstørret skjoldbruskkjertel) som forårsakes av forstyrrelser i stoffskiftet. I Norge er vårt vanlige bordsalt beriket med jod. Til tross for dette øker anbefalinger om å unngå salt, noe som kan bli problematisk siden bordsaltet er en av våre viktigste jodkilder. Det er takket være det berikede saltet at jodmangel er relativt uvanlig i Norge, men desto mer vanlig globalt.

Selv om du ikke får i deg de næringsstoffene som kroppen trenger for en fungerende skjoldbruskkjertelfunksjon, finnes det andre måter å sikre tilstrekkelige nivåer av blant annet tyrosin, selen og jod – gjennom kosttilskudd!

Kosttilskudd for skjoldbruskkjertelen og økt stoffskifte

Vektøkning på grunn av lavt stoffskifte behandles vanligvis med legemidlet Levaxin, til tross for flere påviste bivirkninger som er vanlige. Det er ikke alltid nødvendig å ta legemidlet Levaxin, da nedsatt skjoldbruskkjertelfunksjon i mange tilfeller, som tidligere nevnt, kan skyldes næringsmangel. Dette kan da enkelt behandles naturlig ved hjelp av kosttilskudd for skjoldbruskkjertelen.

XLNT Sports Slim Boost er et kosttilskudd som inneholder nettopp tyrosin, selen og jod. Et tilskudd spesifikt utviklet for normal skjoldbruskkjertelfunksjon samt økt stoffskifte og vektkontroll.

Slim Boost er en type vektreduksjonsprodukt som booster stoffskiftet, noe som er ekstra interessant for individer med forstyrrelser i stoffskiftet (hypotyreose). Det er dessuten et interessant tilskudd for atleter som er under harde diettperioder, hvor alt som kan booste stoffskiftet er velkomment.

Vil du finne mer inspirasjon til kosthold og trening? Sjekk ut noen av våre artikler nedenfor:

Mageøvelser – 8 beste mageøvelsene for en veltrent mage

Militærpress – Teknikk og tips

Bulgarian Split Squat – Teknikk og tips