Økt prestasjon og utholdenhet med rødbete

Vil du orke å prestere hardere og lengre? Da bør du lade opp med rødbete både før trening og konkurranse!

Hva er rødbeter bra for?

Rødbeten er en rotgrønnsak som er rik på både antioksidanter og andre nyttige stoffer, samt nitrater. Nitrater er en storfavoritt blant idrettsutøvere og atleter som ønsker å maksimere sin utholdenhet og arbeidskapasitet. I kroppen omdannes nitrater naturlig til nitrogenoksid, noe som fører til økt blodgjennomstrømning når blodårene utvider seg. Oksytransporten til musklene forbedres, noe som resulterer i høyere utholdenhet og bedre prestasjonsevne. Dette er en av flere fordeler med nettopp rødbeter og deres innhold. I tillegg bidrar rødbeter til flere positive helseeffekter. Rødbete renser for eksempel kroppen, forbedrer immunforsvaret, senker blodtrykket og styrker den mentale helsen på flere forskjellige måter.

Rødbetpulver eller rødbetsjuice

Er du en person som elsker å løpe ute i løypa? Kanskje du til og med deltar i forskjellige løp? Hvis så er tilfelle, er rødbeten en vinnende ingrediens for deg. Rødbetsjuice er allerede en populær drikk blant løpere og mosjonister. Ut fra ovennevnte kan man lett forstå hvorfor. Det mange ikke vet, er at rødbetsjuicen har sine ulemper når den måles mot rødbetpulver.

Et eksempel som taler til rødbetpulverets fordel, er mengden nitrater – som er den ingrediensen man ønsker for å maksimere prestasjonen og utholdenheten. For å oppnå samme mengde nitrater via rødbetsjuice som du får fra Body Science rødbetpulver, må du drikke store mengder. Dette er ikke optimalt, da du helst ikke vil løpe rundt med mye overflødig væske som skvalper rundt i magen.

Et annet eksempel er at når du kjøper rødbetpulver, får du med deg en mindre mengde på grunn av at det er i konsentrert form, men til tross for en mindre mengde varer det mye lengre enn når du kjøper rødbetsjuice. 1 kg rødbetpulver tilsvarer omtrent 30 liter juice.

Rødbetpulver er også enkelt å ha hjemme, og er i mange tilfeller billigere enn rødbetsjuice med tanke på mengden. Er du en løper eller mosjonist av noe slag som reiser en del, gjør rødbetpulver hverdagen enklere for deg. Det er lettere å pakke en boks med pulver hvis du skal på et langdistanseløp eller OCR-løp i utlandet, enn å pakke med deg flere liter rødbetsjuice.

Vil du også forsikre deg om at du ikke inntar unødvendige mengder sukker, er rødbetpulver, som er et sukkerfritt produkt, et kosttilskudd å anbefale fremfor rødbetsjuice, da juicen ofte ikke er sukkerfri.

Forbered deg med rødbete som kosttilskudd

Rødbeter er en selvfølge blant kosttilskudd og finnes blant annet i pulverform, der du kan få en skikkelig nitratboost og antioksidantbombe! Sørg for å få i deg riktig innhold for å øke både prestasjonsevnen og utholdenheten ved å klikke hjem rødbetpulver fra Body Science, som er en blanding av rødbeter og spinat. Formelen består av 8 gram rødbetpulver og 2 gram spinatpulver, noe som gir deg hele 400 mg prestasjonsfremmende nitrater per porsjon!

Vil du finne mer inspirasjon til kosthold og trening? Sjekk ut noen av våre artikler nedenfor:

Planken – Teknikk og tips

Armhevinger – Teknikk og tips

Militærpress – Teknikk og tips