Front squats – Teknikk og tips
Front squats er en utmerket benøvelse for å styrke og bygge musklene på forsiden av kroppen, spesielt quadriceps, setemuskulaturen og...
Les mer >
Pistol squat - Teknikk og tips
Pistol squat er en utfordrende benøvelse som styrker og bygger opp musklene i både fremside og bakside lår, setemuskulatur samt kjernemuskulatur....
Les mer >
Alt du trenger å vite om NAD+
NAD+ som kosttilskudd NAD+ finnes ikke direkte i matvarer, men kroppen kan produsere det selv ved hjelp av næringsstoffer som inneholder niacin,...
Les mer >
Greptrening: Slik styrker du grepet ditt
Hva er greptrening? Greptrening refererer til en rekke øvelser og teknikker som har som mål å forbedre styrken og utholdenheten i hendene og...
Les mer >
Maximer treningsøkten med riktig treningstilbehør
Å velge riktig treningstilbehør er viktig for å maksimere resultatene dine på treningssenteret. Våre høykvalitetsprodukter hjelper deg med å løfte...
Les mer >
PWO-produkter for treningsøkten din
Hva er pre-workout (PWO)? Pre-workout (PWO) er kosttilskudd utviklet for å øke energinivået og ytelsen før trening. Disse produktene inneholder...
Les mer >
Proteinrik mat
Hva er proteinrik mat? Proteinrik mat er rett og slett matvarer som inneholder en høy andel protein, som er et av kroppens viktigste...
Les mer >
Cable crunches – Teknikk og tips
Cable crunches, eller kabelcrunch, er en effektiv mageøvelse som isolerer og styrker de rette magemusklene. Ved å bruke en kabelmaskin kan du øke...
Les mer >
Goblet squat – Teknikk og tips
Goblet squat er en utmerket øvelse for underkroppen, som på samme måte som en vanlig knebøy fokuserer på å styrke og bygge muskler i lår, sete og...
Les mer >
Får du i deg nok protein?
For deg som trener, er protein en viktig komponent for både restitusjon og muskeloppbygging. For å sikre at du når ditt daglige proteininntak, kan...
Les mer >
