Tren skuldre - Med 9 enkle skulderøvelser
Har du nylig begynt å tilbringe tid på treningsstudioet og mangler kunnskap om trening? Eller trenger du ideer om hvordan du best bygger sterke og...
Les mer >
Markløft - Riktig teknikk, muskler og vanlige feil
Markløft er en av de mest kjente baseøvelsene innen styrketrening og trener store deler av kroppen i én bevegelse. Øvelsen kan brukes både for å...
Les mer >
Benkpress – tungt, men trygt
En klassisk styrkeprøve som bygger overkroppen og imponerer omgivelsene. Men også en risikofaktor for albuer, skuldre og andre kroppsdeler. For å...
Les mer >
Finere rumpe - slik trener du setemusklene
Ønsker du en sterkere og mer veltrent rumpe, er det først og fremst regelmessig styrketrening som gjelder. Setemusklene er blant kroppens største...
Les mer >
3 rumpeøvelser for sterkere setemuskler
Vil du trene setemusklene med øvelser som kan varieres etter nivå og belastning? Her er tre rumpeøvelser som gir deg ulike måter å trene...
Les mer >
