Hva er gurkemeie bra for?
Tradisjonelle medisinplanter beveger seg inn og ut mellom funksjonell farmakologi og overtroisk folketradisjon. Den intensivt gule roten fra...
Les mer >
Fem tips for et sterkere hjerte
Hjertet er ansvarlig for å pumpe blod til hele kroppen, og et sterkt og sunt hjerte er en god begynnelse på veien mot et langt og sunt liv....
Les mer >
Søvn og trening - betydningen for prestasjon og restitusjon
Søvn og trening henger tett sammen. Når du trener regelmessig, trenger kroppen tid til å hente seg inn mellom øktene, og søvn er en viktig del av...
Les mer >
Hvor mye vann bør man drikke per dag?
Hvor mye vann du bør drikke per dag avhenger blant annet av kroppsstørrelse, aktivitetsnivå, temperatur og hvor mye du svetter. Behovet kan derfor...
Les mer >
Forkjølelse - Hva gjør du ved de første symptomene?
Tett nese, sår hals, hoste og en følelse av at kroppen ikke er helt på topp kan være de første tegnene på forkjølelse. Når symptomene kommer,...
Les mer >
Stress - Symptomer, årsaker og hvordan håndtere det
Stress er en naturlig reaksjon på belastning og utfordringer. Kortvarig stress kan være nyttig i enkelte situasjoner, men hvis stresset varer over...
Les mer >
Kalorier - Hva er det og hvor mange trenger du?
Kalorier forteller hvor mye energi vi får fra mat og drikke. Hvor mange kalorier du trenger hver dag varierer blant annet med kroppsstørrelse,...
Les mer >
Kosttilskudd for ledd - Hvilke tilskudd finnes?
Kosttilskudd for ledd finnes i mange forskjellige varianter og kan inneholde alt fra kollagen og MSM til vitaminer , mineraler og plantebaserte...
Les mer >
Bedre søvn - tips for å sove bedre
God søvn er viktig for både energi, konsentrasjon og hvordan du føler deg gjennom dagen. Likevel kan det være vanskelig å sovne, få nok søvn eller...
Les mer >
Gurkemeie - den betennelsesdempende curryplanten
Gurkemeie er et av de eldste og mest velprøvde kosttilskuddene som finnes. Hva er gurkemeie og curcumin? Curcumin er pigmentet i den sterke...
Les mer >
