Stretching – 7 gode tøyeøvelser
Hva er stretching bra for? Stretching er bra for å forbedre fleksibiliteten, noe som øker bevegelsesomfanget for muskler og ledd. Det reduserer...
Les mer >
Tabata øvelser
Hva er tabata? Tabata er en intensiv form for intervalltrening som består av 20 sekunders arbeidsintervaller etterfulgt av 10 sekunders hvile,...
Les mer >
Intervaller løping
Hva er intervalltrening? Intervalltrening er en treningsmetode som innebærer å veksle mellom perioder med høyintensiv innsats og perioder med...
Les mer >
HIIT - Høyintensiv intervalltrening
Hva er HIIT? HIIT, eller høyintensiv intervalltrening, er en populær treningsform som kombinerer korte, intense treningsperioder med enda kortere...
Les mer >
Morgenturen er død
En rask tur på tom mage er en populær metode for å forbrenne fett. Teorien bak er solid, men vitenskapen mangler. Finnes det enda bedre metoder?...
Les mer >
Calisthenics: Kunsten å trene hjemme eller i byen
Calisthenics (fra gresk kállos og sthénos som betyr skjønnhet og styrke), eller Street Workout som det også kalles, er en virkelig god...
Les mer >
Dine beste øvelser for hjemmetrening
For deg som verken har tid, energi eller mulighet til å dra til treningsstudioet, kommer her tips til knallgode øvelser for hjemmetrening! Det...
Les mer >
Slik lykkes du med treningsmålene dine
Det nye året er her, og det er på høy tid å se fremover mot nye mål. Men å sette – og spesielt å holde – målene sine kan ofte være vanskelig....
Les mer >
Trening: På-minuttet-sett
En enkel og idiotsikker måte å bli sterkere og prestere bedre på. Alt som trengs er en øvelse, en plan og en klokke. Høres det interessant ut?...
Les mer >
Arne Perssons funksjonelle sirkelstyrketrening
Når Arne Persson instruerer, gjør du klokt i å lytte nøye. Heng med på hans diskusjon om sirkeltrening og hans egen tilpassede versjon!...
Les mer >
