Er yoga bra for styrketrening?
Yoga kan komplettere styrketrening på flere måter ved å styrke musklene, forbedre fleksibilitet, balanse og sinnsro. Ved å praktisere yoga...
Les mer >
Kettlebell Swing – Teknikk og tips
Kettlebell swing er en effektiv helkroppsøvelse som sørger for at både musklene dine og pulsen din får arbeide. Denne øvelsen trener flere av de...
Les mer >
Våre beste kreatin
Er du på jakt etter det ultimate kosttilskuddet som hjelper deg å nå nye høyder i treningen din? Kreatin er ett av de mest populære...
Les mer >
Rygghev – Teknikk og tips
Ryggløft eller rygghev er en kroppsvektøvelse som kan utføres helt uten treningsutstyr . Denne ryggøvelsen fokuserer på å styrke og stabilisere...
Les mer >
Hip Thrust - Teknikk og tips
Hoftehev, eller hip thrust på engelsk, er en god benøvelse som primært fokuserer på baksiden av bena, som bakside lår og setemuskulaturen. Denne...
Les mer >
Pull-up – Teknikk og tips
Pull-ups er en trekkøvelse og en klassisk baseøvelse som primært trener musklene i overkroppen. Denne ryggøvelsen er utmerket for å bygge styrke...
Les mer >
Protein for trening
Protein er en av de viktigste næringsstoffene for de som trener regelmessig. Bestående av aminosyrer hjelper protein med muskeloppbygging,...
Les mer >
Hva er inositol?
Inositol har blitt stadig mer populært de siste årene. Inositol, også kalt vitamin B8, er et næringsstoff som spiller en viktig rolle i kroppens...
Les mer >
Leg extension – Teknikk og tips
Benspark eller leg extensions er en isolasjonsøvelse som spesifikt trener quadriceps – musklene på forsiden av lårene. Denne benøvelsen...
Les mer >
Dumbbell row – Teknikk og tips
Hantelroing, også kjent som dumbbell row på engelsk, er en roøvelse som gir deg en lang bevegelsesbane, noe som lar deg fokusere på å oppnå god...
Les mer >
