Guide: Aminosyrer
Hva er aminosyrer? Aminosyrer fungerer som proteinets byggesteiner og har ulike effekter på kroppens funksjoner, for eksempel muskelbygging,...
Les mer >
Nedtrekk - Teknikk og tips
Nedtrekk, eller lat pulldown på engelsk, er en god ryggøvelse som fokuserer på å trene de store ryggmusklene, spesielt latissimus dorsi, også...
Les mer >
Omega-3 - Alt du trenger å vite
Omega-3 er en gruppe flerumettede fettsyrer som finnes i blant annet fet fisk, sjømat, alger, nøtter og frø. De mest kjente omega-3-fettsyrene er...
Les mer >
Planken - Teknikk og tips
Planken er en mageøvelse som fokuserer på å styrke og stabilisere kjernen samt forbedre kroppens holdning og stabilitet, noe som gjør den til en...
Les mer >
Bulgarian Split Squat - Teknikk og tips
På samme måte som knebøy er Bulgarian Split Squat en god benøvelse som fokuserer på å utfordre og styrke bena, spesielt forsiden av lårene og...
Les mer >
Knebøy - Teknikk og tips
Knebøy, eller squats på engelsk, er en baseøvelse som fokuserer på å styrke kroppens nedre deler, som ben, rumpe og kjernemuskulatur. Denne...
Les mer >
Fettforbrenner uten koffein - Hva er det og hvem passer det for?
Fettforbrennere finnes både med og uten koffein . For deg som ønsker å begrense koffeininntaket, trener sent på dagen eller allerede får i deg...
Les mer >
Vitaminet som virkelig fungerer mot forkjølelse
Er det ikke irriterende med all treningen du går glipp av på grunn av vanlige forkjølelser? Her er kosttilskuddet som kan halvere forkjølelsene...
Les mer >
Magnesium guide
Magnesium er et livsviktig mineral og den nest mest forekommende elektrolytten i kroppen, nødvendig for en rekke funksjoner. Her i vår...
Les mer >
Guide: Mineraler
Hva er mineraler? Mineraler er essensielle næringsstoffer som kroppen trenger i små mengder for å fungere optimalt. Disse næringsstoffene spiller...
Les mer >
