Slik lykkes du med treningsmålene dine
Det nye året er her, og det er på høy tid å se fremover mot nye mål. Men å sette – og spesielt å holde – målene sine kan ofte være vanskelig....
Les mer >
Vår beste gainer for å gå opp i vekt
Gainers er en bred kategori med hundrevis av produkter å velge mellom. En god gainer bør inneholde velbalanserte ingredienser for vektøkning i...
Les mer >
Tren hjernen din
To interessante studier om hvordan hjernens evne kan optimaliseres, både gjennom kosthold og som et resultat av mental trening og fokus. Din...
Les mer >
Hvordan trening og kosthold kan motvirke oksidativt stress
Skadelig oksidativt stress, farlige frie radikaler og beskyttende antioksidanter er viktige begreper for en sunn livsstil. Her er en kort...
Les mer >
Trening: På-minuttet-sett
En enkel og idiotsikker måte å bli sterkere og prestere bedre på. Alt som trengs er en øvelse, en plan og en klokke. Høres det interessant ut?...
Les mer >
Muskelmaten som kalles egg
Hva spiser man til påske? Egg, selvfølgelig. Og med god samvittighet også. Høytider er vanligvis ikke forbundet med sunn mat, men egget er et...
Les mer >
Arne Perssons funksjonelle sirkelstyrketrening
Når Arne Persson instruerer, gjør du klokt i å lytte nøye. Heng med på hans diskusjon om sirkeltrening og hans egen tilpassede versjon!...
Les mer >
Beskytt deg mot dehydrering under trening
Sommeren er her. Er du fysisk aktiv i varmen? Væsketap kan redusere ytelsen din mer enn du tror. Her er hvordan du beskytter deg. Hva er...
Les mer >
Ledd – en viktig lenke i kjeden
Ledd er en viktig, men ofte oversett, del av styrke. Uten bevegelighet og god helse i leddene spiller det ingen rolle hvor sterke musklene er –...
Les mer >
Rask havregrynsmiks for deg på farten
Havregrynsgrøt med protein er den optimale frokosten for deg som trener hardt og raskt vil få i deg energi. Body Science Protein Oatmeal Mix er en...
Les mer >
