Koffein før trening - Effekt, dosering og tidspunkt
Koffein er en av de vanligste ingrediensene i kaffe, energidrikker og PWO og mange bruker det før trening for å føle seg mer våkne og fokuserte....
Les mer >
Multivitamin - Hva er det og hva bør du se etter?
Multivitamin er et kosttilskudd som kombinerer flere vitaminer og mineraler i ett produkt. Det kan være en praktisk måte å supplere kostholdet på...
Les mer >
Hva er gurkemeie bra for?
Tradisjonelle medisinplanter beveger seg inn og ut mellom funksjonell farmakologi og overtroisk folketradisjon. Den intensivt gule roten fra...
Les mer >
Kollagen – Kosttilskudd for vårt ytre og indre
Kollagen er viktig for hud, skjelett, sener og blodårer. Kollagenmangel kan resultere i mange negative effekter på vårt ytre, men også vårt indre....
Les mer >
Sol tryggere og mer effektivt med betakaroten
Ta en smart og effektiv vei mot perfekt solbrun hud så raskt som mulig! Kosttilskudd med betakaroten gir deg bedre resultater og beskytter mot...
Les mer >
Fem tips for et sterkere hjerte
Hjertet er ansvarlig for å pumpe blod til hele kroppen, og et sterkt og sunt hjerte er en god begynnelse på veien mot et langt og sunt liv....
Les mer >
Søvn og trening - betydningen for prestasjon og restitusjon
Søvn og trening henger tett sammen. Når du trener regelmessig, trenger kroppen tid til å hente seg inn mellom øktene, og søvn er en viktig del av...
Les mer >
Burpees – Teknikk og tips
Burpees er en høyintensiv helkroppsøvelse som kombinerer flere bevegelser i en flyt. Det er en utfordrende øvelse som setter press på kondisjon,...
Les mer >
5 grunner til å ta D-vitamin
Hva er egentlig D-vitamin bra for? D-vitamin er et vitamin som er viktig for en rekke funksjoner i kroppen. I årets mørkeste måneder kan det være...
Les mer >
Shoulder press – Teknikk og tips
Shoulder press er en allsidig og effektiv skulderøvelse som kan varieres på flere ulike måter. Det finnes shoulder press med manualer, shoulder...
Les mer >
