Gurkemeie - den betennelsesdempende curryplanten
Gurkemeie er et av de eldste og mest velprøvde kosttilskuddene som finnes. Hva er gurkemeie og curcumin? Curcumin er pigmentet i den sterke...
Les mer >
Søtningsmidler - Hva er det og hvilke typer finnes?
Søtningsmidler brukes for å gi søt smak med lite eller ingen sukker. De finnes blant annet i sukkerfri brus, proteinpulver , energidrikker,...
Les mer >
Periodisk faste - Hva er det og hvordan fungerer det?
Periodisk faste er et kostholdsmønster der du veksler mellom perioder med matinntak og faste. En av de mest kjente variantene er 16:8, der du...
Les mer >
Ursolsyre - Hva er det og hva brukes det til?
Ursolsyre er et naturlig plantestoff som finnes i blant annet epler, urter og enkelte bær. Stoffet har blitt populært som ingrediens i...
Les mer >
Leptin - Hva er det og hvordan påvirker det appetitten?
Leptin er et hormon som blant annet er involvert i reguleringen av appetitt og energibalanse. Hormonet produseres hovedsakelig i fettvevet og...
Les mer >
Insulin - Hva er det og hvordan fungerer det?
Insulin er et hormon som spiller en viktig rolle i hvordan kroppen håndterer blodsukker og energi fra maten vi spiser. Men hva gjør insulin...
Les mer >
Hjemmetrening - øvelser og treningsprogram du kan gjøre hjemme
Hjemmetrening gjør det enkelt å få inn en treningsøkt uten å dra på treningssenteret. Du kan trene hele kroppen med egen kroppsvekt, og med noen...
Les mer >
Beste gainer - Slik velger du gainer for vektøkning
En gainer kan være et praktisk alternativ for deg som ønsker å gå opp i vekt og synes det er vanskelig å få i deg nok energi gjennom vanlig mat....
Les mer >
Hjernehelse - Slik holder du hjernen aktiv og skjerpet
Hjernen påvirkes av hvordan vi lever, lærer, beveger oss og hviler. Søvn, fysisk aktivitet, kosthold og nye utfordringer kan alle være en del av...
Les mer >
Oksidativt stress - Hva er det og hvordan oppstår det?
Oksidativt stress oppstår når det blir en ubalanse mellom frie radikaler og kroppens evne til å håndtere dem. Frie radikaler dannes naturlig i...
Les mer >
