EMOM-trening - Hva er det og hvordan fungerer det?
EMOM er en enkel treningsmetode der du starter et nytt sett hvert hele minutt. Når repetisjonene er gjennomført, bruker du resten av minuttet som...
Les mer >
Dehydrering - Symptomer, væsketap og trening
Dehydrering oppstår når kroppen mister mer væske enn den får tilført. Det kan blant annet skje ved trening, mye svetting, varmt vær eller dersom...
Les mer >
Leddhelse - Slik tar du vare på leddene
God leddhelse er viktig for både bevegelse, trening og en aktiv hverdag. Ledd finnes over hele kroppen og gjør det mulig å bøye, strekke og bevege...
Les mer >
Rask havregrynsmiks for deg på farten
Havregrynsgrøt med protein er den optimale frokosten for deg som trener hardt og raskt vil få i deg energi. Body Science Protein Oatmeal Mix er en...
Les mer >
Melkesyre - Hva er det og hvorfor får man det?
Melkesyre forbindes ofte med den brennende følelsen i musklene når du trener hardt. Men hva er egentlig melkesyre, hvorfor oppstår denne følelsen...
Les mer >
Bedre hud, hår og negler - hva fungerer?
Hvilke substanser og næringsstoffer påvirker hudens glød, hårets kvalitet og neglenes vekst og kvalitet? Vi ser på forskningen! Ernæring og...
Les mer >
Okklusjonstrening - Hva er BFR-trening?
Okklusjonstrening, også kjent som BFR-trening eller Blood Flow Restriction, er en treningsmetode der blodstrømmen til en muskel begrenses delvis...
Les mer >
Vektreduksjonskapsler - Hva er det, og hvordan brukes de?
Vektreduksjonskapsler er kosttilskudd som brukes i forbindelse med vektnedgang . Produktene kan inneholde ulike ingredienser og fungerer derfor...
Les mer >
Stress og trening - Hvordan påvirker stress treningen?
Stress og trening påvirker hverandre. Trening er en belastning kroppen trenger å restituere seg fra, samtidig som fysisk aktivitet kan være en god...
Les mer >
Sommertrening - Slik holder du treningen i gang i ferien
Ferien betyr ofte nye rutiner, senere kvelder og mindre tid på treningssenteret. Det trenger ikke bety at treningen må stoppe helt. Med litt...
Les mer >
