Rødbetpulver og rødbetjuice - Bruk ved trening og løping
Rødbeter har blitt populære blant personer som trener, spesielt innen løping og andre utholdenhetsidretter. Grønnsaken inneholder naturlig nitrat...
Les mer >
Endelig – Cream of Rice
Cream of Rice har nylig eksplodert på den amerikanske treningsscenen – av gode grunner. Det er et kalorifattig, sunt, glutenfritt og samtidig...
Les mer >
L-teanin - Hva er det og hva brukes det til?
L-teanin er en aminosyre som finnes naturlig i teblader, særlig i grønn te. Den skiller seg fra mange andre aminosyrer ved at den ikke først og...
Les mer >
AAKG vs L-arginin - Hva er forskjellen?
AAKG og L-arginin er to former for arginintilskudd som ofte brukes i forbindelse med trening og PWO . L-arginin er den rene aminosyren arginin,...
Les mer >
Slik velger du riktig proteinpulver - Hvilken type passer for deg?
Det finnes mange forskjellige typer proteinpulver , og det kan være vanskelig å vite hvilket du skal velge. Whey , kasein , proteinisolat, Clear...
Les mer >
Den store kreatin-guiden
Hva er kreatin? Kreatin er en naturlig forbindelse som finnes i kroppens muskler og spiller en sentral rolle i energiomsetningen. Det dannes...
Les mer >
Kasein eller myse? Dette er best!
Enten du er nybegynner på treningsstudioet eller en mer avansert utøver, har du sannsynligvis støtt på en butikk, en treningskamerat eller en...
Les mer >
BCAA vs EAA - Hva er forskjellen, og hva bør du velge?
BCAA og EAA er to populære typer aminosyrer som ofte brukes i forbindelse med trening. Men hva er egentlig forskjellen, og bør du velge BCAA eller...
Les mer >
MCT-olje - Hva er det, og hva brukes det til?
MCT-olje er en fettkilde som hovedsakelig består av mellomlange fettsyrer . Den brukes ofte av personer som ønsker å øke fettinntaket, følger et...
Les mer >
Omega-3 - Virkning, dosering og hvor mye du trenger
Hvor mye omega-3 trenger du egentlig per dag, og når bør du ta det? Svaret avhenger blant annet av kostholdet ditt, hvilken type omega-3 du bruker...
Les mer >
