Treningsutstyr hjemme - Dette trenger du til hjemmetreningen
Du trenger ikke et fullt utstyrt treningsrom for å få til gode treningsøkter hjemme. Med noen få, allsidige treningsredskaper kan du trene både...
Les mer >
Tarmflora - Hva er det og hvordan tar du vare på den?
Tarmen inneholder et stort antall mikroorganismer som til sammen utgjør det vi kaller tarmfloraen eller tarmmikrobiomet. Sammensetningen varierer...
Les mer >
Se opp for væsketap
Sommersesongen er her. Væsketap reduserer prestasjonen din mer enn du tror. Slik beskytter du deg! Væskebalanse Kroppen din består av mer enn to...
Les mer >
Bygg muskler med sjokolade
Leter du etter et motiv for å spise mer sjokolade? (Hvem trenger vel flere?) Eller ser du etter potensielle fremtidige kosttilskuddsstrategier for...
Les mer >
Økt prestasjon og utholdenhet med rødbete
Vil du orke å prestere hardere og lengre? Da bør du lade opp med rødbete både før trening og konkurranse! Hva er rødbeter bra for? Rødbeten er en...
Les mer >
Endelig – Cream of Rice
Cream of Rice har nylig eksplodert på den amerikanske treningsscenen – av gode grunner. Det er et kalorifattig, sunt, glutenfritt og samtidig...
Les mer >
L-teanin - Hva er det og hva brukes det til?
L-teanin er en aminosyre som finnes naturlig i teblader, særlig i grønn te. Den skiller seg fra mange andre aminosyrer ved at den ikke først og...
Les mer >
AAKG vs L-arginin - Hva er forskjellen?
AAKG og L-arginin er to former for arginintilskudd som ofte brukes i forbindelse med trening og PWO . L-arginin er den rene aminosyren arginin,...
Les mer >
Guide: Slik velger du riktig proteinpulver
Proteinpulver har vært treningsentusiasters beste venn i årtier. Det er en smart og enkel måte å øke det daglige proteininntaket og maksimere...
Les mer >
CrossFit – 6 øvelser
Hva er CrossFit? Treningssformen CrossFit kombinerer styrketrening og kondisjonstrening utført med høy intensitet og gjennom funksjonelle øvelser....
Les mer >
