Velg riktig kosttilskudd
Det finnes mange forskjellige typer kosttilskudd i dag, og det kan derfor være vanskelig å velge riktig kosttilskudd. Det er en jungel der ute,...
Les mer >
Flyes – Teknikk og tips
Flyes, flyes med manualer, flyes med manualer på benk eller liggende brystflyes er en brystøvelse som primært isolerer og retter seg mot bryst- og...
Les mer >
Hammer curls – Teknikk og tips
Hammer curls er en variant av vanlige biceps curls og en bra biceps øvelse som først og fremst fokuserer på å trene bicepsmusklene. Ved å holde et...
Les mer >
Militærpress – Teknikk og tips
Militærpress, skulderpress, overhead press eller stående press – kjært barn har mange navn, er en klassisk baseøvelse som fokuserer hovedsakelig...
Les mer >
Hvor mye vann bør man drikke per dag?
Hvor mye vann du bør drikke per dag avhenger blant annet av kroppsstørrelse, aktivitetsnivå, temperatur og hvor mye du svetter. Behovet kan derfor...
Les mer >
Hvordan bruke MCT-olje? 7 enkle bruksområder
MCT-olje er enkelt å bruke i hverdagen og kan blandes i alt fra kaffe og smoothie til shake og mat. MCT finnes både som flytende olje og i...
Les mer >
Så blir du brun raskt med brun-uten-sol-tabletter
Vil du få en jevn og gyllen hudtone til sommeren? Betakaroten er et naturlig fargestoff som finnes i blant annet gulrøtter, søtpotet og andre...
Les mer >
Treningstilbehør - Hva trenger du til styrketrening?
Riktig treningstilbehør kan gjøre styrketreningen enklere å tilpasse til målene dine. Et treningsbelte kan gi støtte i tunge løft, løftestropper...
Les mer >
D-vitamin for helse og helbredelse
D-vitamin er en substans som krever solskinn. Unngå mangel i løpet av høst/vinter ved hjelp av kosttilskudd . I løpet av de siste årene har...
Les mer >
Pec Deck - Teknikk og tips
Pec Deck er en brystøvelse som isolerer og styrker brystmusklene dine. Øvelsen ligner på flyes, men forskjellen er at Pec Deck utføres i en maskin...
Les mer >
